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  • 32个正念练习

    32个正念的练习 ​​1、早晨醒来时,轻轻的微笑​在天花板、墙上挂一根树枝或其他标示,甚至是个“笑”字,好让你早晨醒来一张开眼就能看到,这个标示有提醒你的作用。​​利用起身前...

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    正念练习:成为内心有韧性的人

    在edX.com上发现了一个不错的课程叫『成为一个有韧性的人』,英文课程名称是 Becoming a Resilient Person: The Science of Str...