浓墨浅兮

我没有社交焦虑，但我有社交后焦虑。 社交当下我的表现是相当社牛的，但社交后，我大脑会控制不了的复盘我在过程中的表现、言谈、举止，如果找出一点不完美的蜘丝马迹，就会无休止地贬低...

浓墨浅兮

我一向讨厌社交，尤其是无用社交。 曾经有人跟我说，自己一个人多无聊啊，但我自己一个人的时候只嫌时间不够用，总有好多好多事情想要做，把业余时间填的满满当当。 反而社交的时候，经...

浓墨浅兮

大概是因为我是中奖绝缘体的缘故，从来不信天上会掉馅饼。 且不说刮刮乐之类的没中过，当年我在公司组织年底尾牙，我买奖品、我定抽奖流程、我写抽奖号码，十年也没中过一次，大奖小奖都...

浓墨浅兮

按部就班的生活过久了，就会生出恐慌感来。好像人生的快乐和不快乐，全被上班下班划出了泾渭分明的界限，休息就开心，上班就不开心。 然而开心其实比想象中更少，从休假那一秒，我就掐指...

浓墨浅兮

今天从一早开始，小区物业就开始搞社区活动 ，外面的大喇叭轰轰的放着音乐，调儿跑到南天门的业余歌手们一个个鬼哭狼嚎。 我是真的怕吵，口罩前有十几年时间没有在国内过年，就是因为受...

浓墨浅兮

今天彻底忘记日更了啊啊啊啊啊！ 要睡觉了才发现没更， 也没复活卡，所以又要水一下， 大家明天都要放假了吧，但是我不放， 我正常工作1-5… 节后想要一路自驾往西南方向走， 不...

浓墨浅兮

今天好累，但不想断日更，所以水一下，凑够100字。 最近晚上睡得超好，然而白天还是困，昨晚睡了7小时，今天中午午睡了三个多小时.. 我的天哪，因为快到秋天了吗？不知道为什么一...

浓墨浅兮

如果不做现在这份工作，我能做什么？ 从前的我会一口气说出数个选择，但现在的我一片茫然。以前我认定自己的工作是不稳定的，我对之前的状态是不满足的，所以就会一直思变、一直保持着学...

浓墨浅兮

今天某节课下课前，随口跟家长寒暄了一下，下课后突然又开始焦虑，觉得自己说了多余的话，觉得自己话没说清楚怕引起家长的误会，继而又开始觉得自己蠢。 这种后悔、愧疚、自我厌恶的感觉...

浓墨浅兮

以前在近郊一家生产型企业上班的时候，认识了一个好朋友S，我俩同岁，性格都比较直爽，于是关系日渐密切起来。我抑郁症的时候，她给了我极大的帮助，凉薄如我，辞职之后，也依然没有跟她...

浓墨浅兮

考完试了。 其实考试之前也没怎么复习，几乎裸考来的，所以抱着重在参与的想法，十分愉悦地结束了两个半小时的考试。 实际上，我用了一小时四十分答完卷，因为不让以前交，于是接下来的...

浓墨浅兮

很久没失眠的秘诀就是：我很长一段时间能与焦虑共存了，继而莫名其妙的能够松弛下来了。 前夜失眠的原因也找到了：睡前玩游戏。 先说焦虑这件事，回顾过去，究竟是因为焦虑才引发抑郁，...

浓墨浅兮

居然失眠了。 自从几年前停止日记之后，我已经没有再受过失眠的困扰，然而今天晚上莫名其妙的睡不着觉。 明天一早有早课，但大脑神经活跃地像是在hiphop，层出不穷的词儿一个接一...