240 发简信
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  • 服务意识,时间管理

    1.在咖啡店待了一上午,为咖啡店老板娘做皮肤补水,讲解产品,很开心。我是很有耐心做这些事情的。我知道服务有多重要,所以我知道怎么做服务。所以姐姐...

  • 睡眠,工作

    1.昨晚睡得太好了,就是时间还是不够,要是再能多睡一小时,就完美了。 连着三天睡不好,昨晚躺床上就睡着了。睡眠好今天的状态真的特别好。 2.本来...

  • 团建原来这么开心呀

    今天团建,早上五点半起床。在索菲亚教堂跑圈,跑了三公里,还进行了100米接力赛。我没想到这一早上的运动,给这一天带来了巨大的能量。 从九点到下午...

  • 自信,自我了解,吐槽一下吧

    1.用心做的事情,你是一定会知道结果不会差的。比如今天我把我用电脑记的笔记,在休息空档,赶紧去酒店前台打印出来。就被评为了最佳笔记。最我来说做这...

  • 早睡早起,出门,热爱

    1. 早睡早起 今天假期不需要太早起来,可是生物钟已经校准了,早上不到六点,就自然醒了。强制性的让自己又睡了半小时。早起的感觉真好,每一天的时间...

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  • 正反馈,心流,二胎

    以后我打算把每天三件事的三个关键词做题目,这样方便检索。 记录每天真的很有意义,因为我这个年纪,要靠脑子记什么事情,真是太难了,事情那么多,几乎...

  • 今日觉察

    1.今天收拾了老房子。把屋子收拾干净,还是很开心的事情。这个房子里有我们一家三口很多美好的回忆,虽然现在很久很久了,我们对这里也还是有感情的。 ...

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  • 今日觉察

    1.啥也没干的一天,轻松自在。没有压力,心情好好呀。但是也不能总这样呀。要不我开始做直播吧,我需要做计划,按节奏做起来。 2.每天厨艺都在线,而...

  • 今日觉察

    1.昨晚上睡得不好,可能是玩的太晚了,大脑皮层兴奋,入睡难,睡着了又很浅。但是我用呼吸法调整,也很快睡着了。深呼吸真有用呀。 2.帮两个人种了钻...