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很多人虽然嘴上说要保持耐心，但身体却诚实地游走在即时满足的边缘。他们总是从最简单、最舒适的部分开始一天的工作，然后沉迷于娱乐信息、醉心于周边琐事，就是无力去做重要的事情；...

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大家害怕犯错误吗？害怕的程度有多大？ 我害怕犯错误，不是错误带来的实际损失我承受不起，而是我接受不了在别人心目中留下不好的印象，“某某某，是个办事不靠谱的人”。 ...

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焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑...

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“重塑思维的十五堂课”里讲过一个公式：“注意力大于时间，时间大于金钱。” 因为当一个人把注意力放在重要的事情上时，事情做好，钱自然就来了；但如果一个人只盯着钱看，那钱往往...

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在生活中，很多人希望成为一个掌控自己命运的人，但最终却还是一个自怨自艾的受害者。 为什么我们对受害那么恋恋不舍、藕断丝连？事实上，大部分受害者都挺享受这个过程的，因为受害者其...

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俗话说：追二兔者一无所得。 在繁忙的职场生活中，大部分人都无法做到这一点，他们不仅要想着现在正在做的数据报表，还要想着中午去哪里吃饭，下午开会如何汇报，以及下班给孩子买什么礼...

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我们新买一台电视机，会不会看完说明书之后再去看电视？通常不会。我们往往是接上电源以后先按播放键再说。按了播放键以后有问题，再去看说明书，这就叫行动思维。 结果心态的第...

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回想一下，你的人生中有没有经历过一些灵异事件？莫名其妙，有些人开始疏远你；莫名其妙，有些邀约人家就是死活不同意；莫名其妙，你会碰到一些或明或暗的软钉子。最可怕的是，你甚至根本...

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当把成功的定义放在外界，你会让自己陷入一种不可控的焦虑，一种获得前恐惧、获得后空虚的生活中。你的天花板是别人的地板，而你总在向上看，从来没有留意过窗边的风景。 只...

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在教养孩子的过程中会出现许多状况，我们需要在理智与心灵之间挣扎一番——或者可以说是“自负心”和“真心”之间的挣扎。“真心”指的是真实的自我，它是事物的纯粹写照。教养孩子...

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在家长和孩子的沟通问题，很多交流并不是交流，而是单方面的说教，喜欢用比较强硬的说辞去要求孩子，或者根本不给孩子说话的机会，这些问题就会导致孩子在面对你时，只能沉默以对，无...

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弗兰克尔在《生命的探问》里说：“我们不要忘记，虽然每个人都是不完美的，但是每个人都在以不同的方式不完美，每个人都在‘以自己的方式’不完美。每个人虽然都不完美，但却是独一无二的...

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凌晨00:20 ，家庭微信群里一位上大一的堂妹还很活跃，我反问:还不睡觉？明天没课吗？ 她回答:有课，一会就睡。接着她继续群里活跃，没有停止聊天话题。 不知为何，突然想...

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几天前回了趟老家，因家中孩子身体异样需要手术。到医院安顿好手术事宜，等待手术期间跟家人聊了天，多半都是生活疾苦。 今年天气不好，连续几月不下雨，种的庄稼几乎都不长，好不容易长...

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当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。 什么是习惯性防卫？这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个...

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上周学习了《好好说话》，书里讲的大概内容都是我们平时工作生活中要表达的词语的是否妥当。 自古以来，中国社会都教育自己的孩子要少说话，敏于思而讷于言，因为祸从口出，宁肯鸡贼也...

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每天早上醒来，我们都会收到一份礼物——纯净的注意力，不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，你的精力总会得以“重启”。 我每天最好精力和最佳记忆时间在早晨，现在晚上早睡...