书写未来

心情不好时,许多人都会感到压力和疲惫。所以，会调节很重要。 1. 运动:运动可以帮助释放身体中的紧张情绪,促进身体的健康和心理的平衡。可以选择喜欢的运动方式,如跑步、瑜伽、游...

舒盏

有时候莫名的烦躁和焦虑其实是生活节奏被打乱了，我们需要高效明朗的生活。做完这20件事后，我突然就不焦虑了。生活也被填满了。 1、朋友圈设置不提醒 一天里固定时间看朋友圈，而不...

不一样的小丽

挑战1000天演讲打卡第984天。 大部分人估计都会有这样的冲动：遇到意见不一致的人，就想去纠正，试图使其与自己站在同一战线；总想把自己的经验强加给他人，告诉他少走弯路。但结...

努力搞钱的粟米

2023-06-06 作者为以色列空军的飞行教练讲授高效训练的心理学课程时，讲到一条重要原则： 对良好表现的嘉奖比对错误的惩罚更有效。 现场一位经验丰富的教练提出不同的意见：...

馨声

今天气温36摄氏度。 我说：太热了。 朋友A说：还行啊，有点风，挺凉快的。 卖空调的说：这天太热了，抓紧买个空调吧。 这时一位信佛的朋友B悠悠的说：心静自然凉，你们就是太烦躁...