伊心同学

因为在自己的第一篇热文我比谁都相信努力奋斗的意义里写过减肥故事，所以总是有好多人问我，是怎么坚持减下来的，有什么方法吗？ 我是用了三个月的时间，瘦下了将近30斤，而且没吃减肥...

瘦一姐

一、体重（或BMI指数）不是唯一衡量胖瘦的指标，形体更主要。（如下图） 相同的身高和体重，左边的是不是更帅呢？ 二、减肥最理想的状态是在保留肌肉的情况下，减去多余的脂肪的过程...

瘦一姐

正在减肥中，我这天天 不拉屎咋回事？ 现在很多人都便秘，饮食习惯一改变 肠胃估计还适应不过来啊......每日排便是必须的 如果你真的在节食和运动方面没有问题，就很有可能是便...

瘦一姐

每个人的心中又有一个瘦下来的小愿望，真正瘦下来是什么感觉呢。 整理了那些瘦下来的网友的留言 01 ▼ 02 ▼ 03 ▼ 04 ▼ 05 ▼ 06 ▼ 07 ▼ 08 ▼ 0...

丨张伟丨

我6个月瘦了20公斤，方法很简单。 1、跑步+游泳（每天不低于2个小时）。2、不吃晚餐（白天随时吃水果，大量的吃）。3、不喝酒。4、应酬和吃饭前喝大量的水。 这是我成功瘦身之...

白马非马已成斑马

时间把生命分了段，生命将时间连成了线。生命翻了又翻，时间变了又变。 时光来了又去，去了又来。时光在生命线上打了结，我在时光上纹了身。 生命已过三旬，理想尚且三旬。难道让时间变...