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有趣的灵魂都会关注的公众号——宇宙之一粟<br><br>自我介绍：热爱文学与技术，文理兼修但不都精通的宇宙之一粟<br><br>同名公众号：yuzhou_1su<br>同名博客园：<a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fwww.cnblogs.com%2Fyuzhou-1su%2F" target="_blank">https://www.cnblogs.com/yuzhou-1su/</a><br>同名CSDN：<a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fblog.csdn.net%2Fyuzhou_1shu" target="_blank">https://blog.csdn.net/yuzhou_1shu</a>
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2018-10-25
练习瑜伽觉悟前与觉悟后之状态（转发分享） 一、觉悟前追逐体式练习，尤其是喜欢追寻身体的各种感觉，比如酸爽，伸拉牵扯有力等等。觉悟后明白，这些感觉都是身体的障碍所生，随着练习改...
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2018年10月1日中医理论结合阴瑜伽培训教材经络养生。 [微笑]体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体...
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2018-09-28瑜伽小贴士
大家早上好[愉快][玫瑰][咖啡] 【薄伽梵歌】 【原文Bg 1.4】 atra -这里; śūrāḥ -英雄; mahā-iṣu-āsāḥ - 强壮的弓箭手; bhīma-...
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2018年9月26日瑜伽静坐笔记
瑜伽静坐 静坐: 就是要把我们对外在世界的关注，收回到内在自我的觉察上。不依赖外在世界的得失去，确定“自我定义”，让人们的心灵培养出独立于世间，超人于物外的态度。 在静坐过程...
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2018-09-26瑜伽专业知识
瑜伽体式练习中关注要点提升体验之：胸腔充分打开！ 大漠身心疗愈瑜伽 瑜伽体式练习为什么要强调打开胸腔？为什么要打开胸腔？在体式练习中要如何练习胸腔打开？有什么注意要点？ 今天...
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2018年9月25瑜伽仰卧体式系列
仰卧主要是上半身的稳定 仰卧体式系列 要领 : 1、双肩平展，颈椎保持屈曲状态。肩胛骨下回旋 2、脊椎保持自然延伸状态， 3、骶骨向腿的方向熔化(以上生为根基的调整) 二: ...
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