安小成

基础训练计划篇 分化训练 所谓的分化训练，就是将你身体的肌肉分成几部分训练，我们人体有600多块肌肉，但我们不必面面俱到，只需要关心大肌肉群和小肌肉群，大致可以分为以下几部分...

直树桑

文/直树桑 “写在前面” 昨天在自己刚弄的公众号拾书小记（ID：shishuxiaoji）发了第一篇推文，也就是这篇《你也许并不太懂Kindle》，结果刷爆了朋友圈，一天多...

DEMO8

文|DEMO8马克伯格 1天前 导语： 有一种爽，叫做 “快速完成不得不做的事，然后开始做自己喜欢做的事” 科技进步的魅力，在于各种工具类产品对工作效率和生活质量的实质提升。...