2018年注定是一个崭新的开端，只要突破旧的惯性思维模式，积极主动地探索和践行健康长寿成功者们的好习惯好方法好工具，健康快活150年是一定会成为现实的~从当下开始用做到推动梦...
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健康长寿有窍门，践行是王道 -
2017 Dec 月总结
从十一月初上了易效能，不知不觉已经度过两个月了。很幸运的分到了5组，遇到了一群正能量满满的同行朋友，虽然践行的路上起起伏伏，但是伴随着大家的鼓励和支持，我们一起走了下来。 感...
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超越自己，哪怕是一点点今天又去泳池了，跳入水里脑中还想着樊登说的正念和活在当下。觉得应该心无旁骛的感受身体在水中划过，感受每一次的气息吸入和呼出，感受每一个动作带来的愉悦。就这样一看表已经31 个...
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周检视
这周是最松懈的一周，早起可以做到，早睡坚持得很差，青蛙打卡很好，确没有什么重要日程提上来，反正也是假期，思想，身体都要休息，自已也就松懈了，晨跑有待回升，根据身体状况，调节到...
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Be water my friends!今天张潇雨专栏课太精彩了！反复读了几次觉得非常痛快，感谢老师写出这么精彩的文章！ 老师把反脆弱这个原理讲得太深刻了，涅槃而生的强大，渴望风吹拂的火苗，这是企业和个人都必须建立...
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