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2022.9.24春燕老师大型直播间 一、波哥对话焦虑迷茫的人 1.你活好你自己就是对父母最大的报恩。 2.自利利他。 3.支持对方要的，而不是我以为对方要的。 4.我要到底...

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8月4日红善教练直播分享笔记： 幸福人生两步走：目标管理（四步骤）与情绪管理（四力量）。 一、目标管理（女儿的例子）： 1、通过不断地问孩子以后想要做什么，让女儿初中就确定职...

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#𝟎𝟒/𝟑𝟏正念练习： 情绪觉察 表达情绪 我在平日多练习以「我感觉_____ 」为开头来说话，这能帮助自己沟通内在情绪。 ——数能π·8.0卡π （数能π全能草席...

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#𝟎𝟐/𝟑𝟏正念练习： 情绪觉察 我选择快乐 今天当我升起负面情绪（悲伤、忧郁、难过等）我接纳负面情绪也是我的一部分，我也练习告诉自己「今天不论发生任何事，我选择快乐。」我向...

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#𝟎𝟏/𝟑𝟏正念练习： 情绪觉察 恐惧情绪 当我感到金钱匮乏而有担心的情绪，我把每个月需要的支出列出，我用实际行动破除头脑小我恐惧想法与情绪，当我实际行动，我发现恐惧会创造恐...

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种空间的种子： ✨（一）种物理的空间： 1、请朋友到自己家里住 2、给别人让座 3、开车时让路 4、让朋友搭自己的车 5、把车位让给别人 6、电梯口近的位置让给别人 7、电梯...

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咖啡冥想的四个好处： 1.让好种子延续到睡眠中，睡觉时继续种好种子 2.给好种子浇水施肥晒太阳，让好种子快点开花结果 3.冥想过程的每个弹指都在种好种子 4.避免给坏种子做咖...

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断舍离，空间的种子， 建大雄宝殿，会号召大家捐 放生，从小水箱放生到大河大海 处理一系列信息，如中奖兑换当成满愿的种子。不仅仅是种下新种子，还是在保护好种子，信息又来了就想唉...

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红善教练三句话： 1.时刻问自己我正在做什么 2.见到谁就问自己能为ta做点什么 3.头脑想到、心里相信、就能成功 （因为头脑能想到的是自己有种子，有种子就能成功） 什么叫慈...

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今天春燕直播连麦的笔记： 1.喜悦（开口笑像金元宝） 2.打扫（财神喜欢干净的地方吗就像你自己也不喜欢呆在垃圾场）（洗手间一定要打扫，脏东西是我们意识里垃圾的呈现） 3.细小...

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人生六堂必修课 1身体健康 2情绪的把控 3思维的突破 4人际关系 5事业和工作，是否有心流状态是否享受工作过程 6财富管理 开直播：修恐惧心、修名利心

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20220610笔记 六时书不是用来评判自责的，而是提醒在每个当下为自己负责 我们不是圣人，累积大的好种子的机会并不多。只有不断的累积小小的好种子，等到好种子成熟了，我们就可...

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对治嫉妒四大妙招： 1想想别人背后的付出。没有长夜痛哭过的人，不足以谈人生 2想一想自己的愿力。除了成就自己，还要成就多少人 3想起空性，笔的故事，这个人来自于谁，是我们自己...

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1.感恩点亮意识黑洞 2.突破以自我为中心 3.建立与外在链接 4.爱在双向流动 5.关系圆融和谐 6.事业家庭皆成功

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骑着瘦驴的圣者的故事 烈日炎炎的夏天, 有一位骑着瘦驴的圣者在林间行走,树上的知了耐不住高温吱吱的叫着…… 当圣者路过的时候，这些知了马上安静下来。远处树荫下有一个年轻人,他...

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除夕注意事项 1.留灯 2.不点蜡烛（电灯）不然会有阿飘 3.穿红（红绳、内衣裤、袜子、衣服、首饰等） 4、除夕子时（23：00～1：00天地通）冥想，打坐（时间可以半个小时...