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武禹襄：武式太极拳的传奇创始人宝子们，今天来给大家讲讲武式太极拳的创始人——武禹襄先生的故事。他可是中国武术史上一位非常了不起的人物，一生传奇，武学造诣极高。传奇一生武禹襄（...

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孙存周：武学宗师的传奇一生大家好呀！今天来给大家讲讲孙存周先生的故事，他可是中国武术史上一位了不起的人物，孙式太极拳第二代传人，一生传奇，武学造诣极高。孙存周（1893-19...

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亲爱的小伙伴们，今天我想和大家分享一位了不起的太极拳大师——阚桂香教授。她不仅是中国武术界的传奇人物，更是太极拳领域的杰出代表。从武术少女到太极拳大师阚桂香教授1940年出生...

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苏自芳：武术界的传奇女性，用一生诠释武学之美✨武术天才的崛起苏自芳老师1950年出生于云南楚雄，14岁就加入了云南省武术队。从那时起，她就展现出了惊人的武术天赋，在1974年...

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🥋太极拳的起源与传承：从陈家沟到经典著作陈家沟：太极拳的发源地陈卜与陈家沟：1372年，陈卜从山西洪洞县移民至河南怀庆府东南建村定居，后村名改为陈卜庄。1374年，陈卜率全家...

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《纪效新书》：太极拳的渊源之一成书背景：1560年，明代抗倭名将戚继光撰写了《纪效新书》。这是一部军事著作，总结了戚继光在东南沿海抗倭战争中的练兵和治军经验。与太极拳的关系：...

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当伴侣耐心倾听、接纳我们的想法和需求，并且真心愿意满足我们时，我们应积极表达自己的感激与爱意，这便是维系关系的“法宝”——感恩之心。表达感激，就是对伴侣的倾听、理解、接纳、付...

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在经过深入的温柔沟通与积极倾听后，双方对矛盾背后隐藏的真实需求有了更清晰的了解，此时便到了共同商讨解决矛盾的关键时刻。对比彼此的需求清单，我们会发现有些需求存在冲突，而有些则...

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“授人以鱼，不如授人以渔”，在教导他人方法时，起初确实需要投入大量的耐心与精力。但当对方掌握方法后，后续的沟通便会变得顺畅且高效。更重要的是，对方学会之后，会更主动地进行沟通...

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在感情路上，我们常常会遇到这样的难题：另一半不知如何积极沟通，而我们却要以耐心与理解为舟，一步步助其驶向积极沟通的彼岸。这绝非易事，却意义非凡。我们的爱人，虽已长大成人，却因...

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积极沟通的练习，本质上也是在修炼爱自己的能力。那何为自爱呢？自爱意味着要勇于担起对自己的责任，包括对自己的言行举止、内心想法、情感体验以及个人需求负责。当我们能够以勇敢、温和...

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卢森堡博士曾指出：“若我们能坦率地表达自己的需求，他人便更易做出积极的反馈。当我们专注于阐述需求而非相互指责时，便更有可能寻得满足双方需求的途径。”那么，如何才能为自己的感受...

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积极沟通的核心理念主要汲取自两方面：心理学家马歇尔·卢森堡博士的非暴力沟通理念以及积极心理学的精髓。正如非暴力沟通所倡导的，积极沟通绝非仅仅关乎说话技巧或沟通方式的简单技巧，...

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首先，必须清晰地洞察到这三种模式的存在以及它们对关系所造成的破坏，这种洞察力是迈向改变的关键一步。其次，双方需要携手构建一个坚固的联盟，要明白，真正的对手并非彼此，而是那些潜...

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每个家庭都拥有其专属的生活节奏：清晨何时醒来迎接新的一天，夜晚何时进入梦乡；一日三餐的钟点，餐后谁来负责清洗餐具、擦拭桌面；平日夜晚与周末时光又该如何规划……我们很难寻觅到两...

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前面我们深入探讨了大脑差异、特质差异和情感需求差异，如今，让我们聚焦于影响更为深远的原生家庭差异。这并非仅是男女之别，而是每个人所处原生家庭的独特性。从显而易见的生活习惯，到...

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男性通常不如女性直接表达自己的情感，原因何在呢？这是因为他们的表达性特质受到了限制，从小就被剥夺了释放情绪和表达感受的自由。在父权社会中，对男性的期望是“要像个男子汉”。所谓...

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有研究发现，女性皮肤每平方厘米的感受点比男性平均多出16个。以成年人皮肤平均面积1.8平方米（1平方米=10000平方厘米）计算，女性的感受点总数比男性多出288000个，因...

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拥有修复能力的关系，就是一段优质的关系。在认识到拒绝修复的破坏性后，我们便能在关系出现小裂痕时，主动地进行情感修复，并积极接受另一半的修复请求。唯有如此，那些小伤才不会在毒素...

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情感修复并不仅仅局限于找出错误方并让其低头认错，认错道歉只是其中的一种方式。常见的修复手段包括：用微笑示好、亲密的肢体接触（如拉手、拥抱等）、道歉、表达关心与理解、赞美等，甚...