240 发简信
IP属地:河南
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    “冰花”男孩

    冬天送给你一束冰花 不知是考验还是奖赏 你没有哭,也没有笑 你默默地用冻裂的双手 托起父母的希望 托起自个儿的诗和远方 我不羡慕你速成网红 感动你的坚强 我不怜悯你承受苦难 ...

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    闪回

    壹 闪回 我思考闪回的问题,已经有很长很长的时间了。 我想,闪回伴随着我,有更长的时间,只是后来的我多了一份觉察。 到现在我都无法分辨,这些时常出现在我脑海里的场景,究竟是有...

  • @张喜乐 自控力

    第28拆~423~sweet~20170924

    I便签 人的大脑里住了两个“我”,一个自我任意妄为、及时行乐,另一个克服冲动、深谋远虑。 经受意志力的考验时往往会一方面要这个,一方面又要那个,摇摆不定。意志力挑战就是两个自...

  • @胡奇伟 呃~发布的时候还没写完:sweat:

    第30拆~423~sweet~20170926

    I 印象中,我们每做一件事情都会想要避免犯错避免被批评。而人际反馈的方式有很多中,我们最不常用也最不愿意听的的就是批评。因为害怕会得罪人使自己印象不好,反而更愿意做好好先生。...

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    第30拆~423~sweet~20170926

    I 印象中,我们每做一件事情都会想要避免犯错避免被批评。而人际反馈的方式有很多中,我们最不常用也最不愿意听的的就是批评。因为害怕会得罪人使自己印象不好,反而更愿意做好好先生。...

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    第29拆~423~sweet~20170925

    I 想要有强的自控力,就要有自我意识.我们需要知道,哪些决定是要靠意志力,同时还要知道消磨我们意志分散注意力的点。尝试坚持记录决定,找出利于实现目标的。可以增强我们的意志力。...

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    第28拆~423~sweet~20170924

    I便签 人的大脑里住了两个“我”,一个自我任意妄为、及时行乐,另一个克服冲动、深谋远虑。 经受意志力的考验时往往会一方面要这个,一方面又要那个,摇摆不定。意志力挑战就是两个自...

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    第27拆作业*431*喜乐*0923

    R片段来自《搞定》第2章 掌控生活 如果你将大脑也当作一个“存储器”来看待的话,那么很可能对你而言具有潜在意义的各种“未竟之事”现在就已经被你收集起来了。但是如果无法找到一个...

  • 发现你们的i都提炼的很好:+1:,a1讲述的案例通过i提炼的方法,在a2里能够在提前预见到场景里做出反应。继续加油:clap:

    第26拆作业*424*孙晶晶*0922

    R:可以抱怨但不能责备。摘自《幸福的婚姻》P153 假设你非常生气,因为配偶不顾你的反对坚决要求买一条狗。他信誓旦旦地说买了狗之后,他会清理狗的粪便,但是现在,每当你倒垃圾的...

  • R部分写的很清晰,A1陈述了过往挫折经历,A2则是在过往经历总结的方法应用在新的事情上,很:+1:

    第二十七次拆书作业 422 陈飞 2017 09 24

    R:必然后果 选自《高效能人士的七个习惯》P82 对待错误的积极态度应是马上承认,改正并从中吸取教训,这样才能真正反败为胜。正如俗语说"失败是成功之母”。 如果犯了错...

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    第27拆~423~sweet~20170923

    I便签: 认知学认为,人工作记忆上限是4,也就是大脑最多能同时记住4件事。当我们一心多用,同时做几件不相关事情,虽然看起来是节省时间了,但却都不是高效完成。切换工作记忆,这个...

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    第26拆~423~sweet~20170921

    I便签 现实中,我们大多数是通过别人的眼睛来看自己。用理论来说,心理学上叫真自我和假自我。 假自我就是带着面具生活,假自我我以别人的感受为中心,然后构建起一个自我,这叫做假自...

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    第25拆+414+子叶+2017-09-21

    I:很多人会认为没有时间打理自己,甚至认为这样做是非常可耻的事情,如果我能够调整好自己的精神和心态,花些时间吃些营养食物,出门散个步,打个盹儿,午休一下,不仅有利于自己工作生...

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    第25拆~423~sweet~20170921

    I便签 非暴力沟通---通过指导我们改变谈话和聆听的方式,让我们不再条件反射式地反应。当听到批评时,一般会辩驳、反击。然而,用非暴力沟通所倡导的,把自己真实的感受和愿望表达出...

  • 如果没看I,这个片段内容理解对我就很困难。行为背后是情感经历,如果能拆出这之间互通的桥梁方法,会很棒。A2,可以试试通过这个桥梁和老公达成共识就完美了

    第24拆作业*424*孙晶晶*0920

    R:自我提升和完善 选自《高效能人士的七个习惯》P264这次沟通的效果是惊人的,这是真正的统合综效。桑德拉好像是第一次思索自己痴迷于这个品牌的原因,她谈到了自己的父亲,说他曾...