如果在你的地盘，你却不能做主，你就是别人的殖民地。 不敢拒绝别人 特别在意别人的评价 喜欢攀比 不知道怎么定义边界 总是对自己不满意 害怕失败 老好人 苛求周围人完美地配合自...
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摆脱浆糊的家庭关系，建立清晰的边界，成为一个自主的人 -
亲密关系 27丨家庭角色：如何从固化到流动？关键点： 一、三角化固化的模式之来源——角色 判断别人的角色，也决定了你自己的角色。 二、固化的角色影响家庭成员互动 固定的交往模式，也固化了每个人的家庭角色，影响每个人对其...
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27丨家庭角色：如何从固化到流动？
上一讲，我们学习了三角关系。三角关系是家庭系统运行的动力，运转久了，每个家庭成员都有了相对固定的角色和位置。矛盾越深，这些角色就越容易固化，无法改变。怎么打破这种固化的模式呢...
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认清自我边界，做情绪的主人
《论语》中的《为政》篇里有这么一句：“六十而耳顺”。 意思说，人到了六十岁，阅尽人间一切，对别人的好话坏话都能听进去，自己的情绪不被外界的语言来控制。 难道我们只有到了一把年...
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亲密关系：揭开亲密关系的秘密和技巧，如何用爱酿造幸福秘方？你好，今天为你推荐的书是《亲密关系》。 无论男人还是女人，老人还是小孩，都渴望爱与被爱，这是我们人类最基本的需求。 但在爱与被爱的过程中，我们都会体验激情与愉快，也会经历痛苦...
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【读书笔记203】边界：如何在亲密关系中说“不”?
所谓的边界并不是不靠近，而是在尝试靠近的同时尊重了别人说“不”的权利。 在亲密关系中，边界并不是不能分享，而是有权利分享，也有权利不分享。 亲密关系中的重要的三种边界。 第一...
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《沟通的力量：极简沟通的四维模型》：良好的沟通成就美好的人生你是个擅长与人沟通的人吗？你知道怎样快速有效地与人沟通吗？从字面意思来看，沟通就是人和人之间、人和群体之间，所进行的一种思想与感情的传递、反馈的过程。通过这个过程，我们可以与...
