瓶子笔记本

改变为什么这么难？ 改变的本质是创造新经验，并通过强化，把它变成新习惯。但旧习惯总是太过牢固，所以才会这么难。 那是什么让旧习惯旧经验根深蒂固？今天我们就来说说心理舒适区。 ...