心灵约定

持续二年的《金星秀》停播了， 有争议、有认可 但同时也留下了很多戳心的话。 金星总是毒舌又犀利 残酷地剖析生活 早年有首歌唱 “生活总有曲折” 其实啊 曲折和坎坷都不要紧 重...

心灵约定

有人说，习惯改变命运。睡前几个小运作，你改变的远不止身材，还带给你规律的生活、乐观的态度、坚韧的品格和优雅的气质。 睡前你在做什么呢？据一项不完全统计，在国内只有31%的人有...

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大家都知道太极拳有良好的养生保健功效，同其他体育项目一样，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，贵在坚持练习。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。 太极拳...

心灵约定

亲爱的太极拳社团的小伙伴们，经过推荐，在大家的赞同声中，我们奥琦玮太极社团，从2017年8月1日，开始增加一个新的项目--平板支撑。这个看似简单，但却对身体有着极大的好处的平...

心灵约定

平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，不少健身爱好者都在跟风学习，虽然平板支撑有一定的健身效果，但是进行锻炼的时候我们也要注意动作规范，才能起到效果。 平板支撑有什么好处? 1...

Haven_Hsu

「本文阅读指南」→ 为什么会选择淘宝买衣服，而不是去实体店。→ 学会通过观察进行合理选购。(目标：通过各种细致地观察、对比，判断款式、色差、合身程度等基础性购衣要素。)→ 还...

心灵约定

张姐在《减肥就这么简单-会吃就可以（1）》中讲到，想要减肥或者维持体重，一定要保持体内胰岛素的温和平稳。而胰岛素的平稳又与碳水化合物的摄入是息息相关的。 碳水化合物--控制饮...