1,多读书。 推荐书籍:《活着》,《请停止无效努力》,《别做正常的傻瓜》,《非暴力沟通》(曾经给大家推荐过的哟~) 2,脑袋里装着挣钱的脑子,不要整天觉得自己不能那么现实。 ...
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1,多读书。 推荐书籍:《活着》,《请停止无效努力》,《别做正常的傻瓜》,《非暴力沟通》(曾经给大家推荐过的哟~) 2,脑袋里装着挣钱的脑子,不要整天觉得自己不能那么现实。 ...
天天刷书,一起成长。我们今天继续来看《怎样获得高质量睡眠》。 昨天我们主要了解了睡眠的相关知识,今天进入正题,为了获得高质量的睡眠,我们都应该做到哪些。 1、白天多晒太阳。 ...
作者:[印]苏哈斯·克什尔萨加尔 [美]米歇尔·西顿 即使做一切“正确”的事情:每天运动,吃高蛋白、低热量的食物和大量果蔬,一天睡足够长的时间,身体还是一次又一次地...
自从我知道简书可以写文章,就想通过这个平台记录心境,记录生活。但是我每天早上7:30就上班了,一直到晚上7:00才下班,上班时间根本就没有时间写文字。 为了能抽出时间码字,我...
大家好,我是月野大兔小姐姐。 有些事情,你真的要早点明白。今天想和大家分享,30岁生日后我一直在坚持做的小事情。 20岁到30岁这十年时间,对于女孩子来说特别宝贵。重要到你还...
01 清理家就是清理心灵。 这几年,每当度过一个阶段或者一桩心事了解后,就想腾出时间来整理自己,清理屋子。 因为内心会把外部环境和内心相比较,把外部的感觉带入别的思绪之中。就...
持续更新中…… 一 身体健康: 1每天10分钟8块腹肌锻炼 (已经坚持106天……) 2每天早晨20个俯卧撑 3每天晚上10点睡觉 4每天早晨5点起床 5坚持不吃麸制品 不喝...