卢佑霖

今天去理发店洗头发，给我洗头的是一个看着很小的男生。 洗头的时候，他问我，姐姐，你是大学生吗？ 我是，是的呀。 他问我现在赚得多吗？ 我说还行，工作也还蛮轻松的。 他问我，读...

卢佑霖

任何人都无法拒绝衰老，不过可以抵制衰老。如何让自己越活越年轻呢？ 每天睡足八小时，喝够八杯水，每天保证刷牙两次。定时定量吃饭。这些是最朴素的真理，你做到了吗？ 同时饮食清淡，...

卢佑霖

今天来谈一谈关于对自律的认知 之前看到很多人的自律的事情 很是羡慕 自己也随之加入到自律的大本营 每天要读多少书，每天要几点起床，每周要运动多少公里等等 坚持有一年左右的时间...

卢佑霖

怎么加入，一起努力变优秀

你敢不敢用100天和我一起改变自己

今天刷小红书看到了一个博主的这个视频，很震撼，我也要用100天去改变自己，那你敢不敢和我一起来挑战自己 把这个内容分享给大家，让我们一起用这100天去改变自己 1.配置时间开...

小柒爱喝水

3566 68 100

卢佑霖

形式的自律不如目标的奋斗，加油👍👍👍

让坚持成为一种习惯

当你坚持一件事很久以后，你就会发现，甚至连打卡那种小动作你都觉得麻烦。 以前我会每天都会打卡，就是早起。我发现连打卡的时间都有点浪费啊，每次打一次卡那可能需要10秒钟。 后来...

蜕变成更好的自己

4891 40 348

卢佑霖

做自己喜欢的想做的事情，我也很瘦，但也经常跑，加油

不要因为害怕结果，而错失了精彩的过程。

最近去晨跑的时候总是有人问我：你那么瘦还需要跑步吗？最开始我会解释，后来问得多了也就只有淡然一笑应付了。好像在很多人的眼中，每天去跑步的人都是为了减肥而去的。甚至身边会有各种...

穆若水

436 4 3