莹芯

我一直以为自己只有抑郁情绪，这两天却有一些不同的感受。 过去都会因为发生了什么而有情绪，回顾这两天也没有什么事情让我有情绪波动。 但是我这心神不灵是怎么回事呢，我想是因为我终...

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4月计划 1、健康：12点前睡，卸掉小游戏。去一次户外，一次拳击馆，在家训练1次。吃当天的菜，晚上8点前不再进食。保持良好情绪，运用好学到知识调节。 2、财务：预计收入400...

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周计划： 周支出500元，史记一篇，第一周拳击馆、见婆家、周末与儿子谈话。 周支出500元，微信听书一本，第二周看电影、见父母 周支出500元，史记一篇，第三周在家训练、志愿...

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一、3月计划完成情况 1.健康 （1）睡眠：计划在12点前睡，没完成，依然是凌晨2点到3点之间，原因沉迷微信小游戏。 （2）运动：去了一次白云山，没有其它步行或室内运动，拳击...

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一、总况 收入2689，支出3677.82，负支出988.82，存款0元。 二、收入 工资收入1840元，老板请了个新人，我的时间变少了 其它收入849元，除了3元卖纸皮，其...

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讲书人：樊登 作者：【美】史蒂文.霍夫曼，他是硅谷重量级创业教父，人称霍夫曼船长。 他毕业于南加州大学，曾经做过好莱坞的剧本制作人，开过手机娱乐公司、互动媒体公司和软件开发公...

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一、健康： 1.经常凌晨4点才睡，多梦，易醒（平均2小时）。 2.每日有食，但没有定时定量。 3.没有散步、没有运动。 4.接近2月底有明显的情绪低落。 二、财务情况 1.二...

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家人们，新年假期一结束，我就迫不及待想和你们分享我春节期间挖到的宝藏好剧——《唐人街探案1900》！作为一个铁杆推理迷和读书博主，这部剧简直就是为我量身定制的，看完之后，我满...

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一、健康 1.睡眠 月初积极参与全媒体运营学习，作业到凌晨。 月中开始为了作业刷视频，有刷到凌晨4:00甚至通宵。 月末因为春节懒散，经常日夜颠倒。 2.饮食 一般能做到定时...

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《混乱》作者：【英】蒂姆·哈福德。深受全球读者追，被誉为“最幽默的生活的经济大师”。他主笔的“亲爱的经济学家”专栏已成为《金融时报》关注度极高的专栏之一，著《作卧底经济学》已...

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作者【美】保罗·布卢姆，耶鲁大学公开课最受欢迎导师来，著名心理学家，TED演讲人，著有《快感》《摆脱共情》。 讲书人：魏知超 本书构建由英国学家艾伦沃茨提出的思想实验：假设我...

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作者【日】铃木敏夫。吉卜力动画工作社社长，曾担任《魔女宅急便》，《幽灵公主》《千与千寻的神影》等速度宫崎骏动画的制作人。 讲书人：林欣浩。畅销书作家，代表作《哲学家们都干了些...

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工作概况 • 咖啡店兼职（2024 年 1 - 3 月）：担任蛋糕师助理，3月结束。 • 餐厅兼职：曾在8月尝试将此份兼职转为全职工作，但因个人职业规划调整，转为每日工作约 ...

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《幸福的种子》作者彭凯平，中国积极心理学发起人。清华大学心理与认知科学系教，国际积极心理联合会以及国际积极教育联合中国。代表作有《孩子的品格》《活出心花怒放的人生》等。 本书...

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一、过往生活状态回顾 （一）年初懈怠（1 - 3 月） 个人生活散漫，沉迷手机游戏并投入资金，扰乱生活节奏，缺乏目标与时间管理，精力被无意义娱乐消耗。 （二）年中消沉（4 -...

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财务报告 一、收支概况 1. 微信 - 支出：81416.79 元，其中欠款 4607.49 元。 - 收入：86515.95 元（含借入 60000 元）。 2. 支付宝 ...

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一、过往学习概况 过去通过多种途径进行学习，取得了一定的积累。 在微信读书平台阅读了 13 本图书， 帆书听书达 390 本，还参加了三个小训练营，以及在帆书里听完周月亮老师...