活在当下，保持正念。为目标而努力，并且享受努力的过程。不纠结过去，不焦虑未来，专注眼前的每分每秒，感受平和与喜悦，做一个幸福的女人。
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【黄梅声腔】黄梅戏唱腔介绍04——火攻与八板
《黄梅戏唱腔介绍》是邢济霖先生于2016年以《黄梅戏音乐概论》（时白林 著）为底本，参照《黄梅戏音乐》（王兆乾 著）制作的一套关于黄梅戏唱腔知识的音频节目，通过谱例视唱、音频...
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黄梅戏经典唱段，视频，伴奏，资讯，演出信息尽在手机软件黄梅迷，各大应用商店均可下载。<br>另有京剧迷、越剧迷、豫剧迷、秦腔迷等App,欢迎戏曲爱好者搜索下载，多提宝贵意见~
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只用一招就可以帮助你实现从阅读到写作——卡片笔记写作法读了一辈子书，记了一辈子笔记，输入了很多知识，但是就是产不出像样的成品，在这个人人都可以知识变现的时代，你为什么就无从下手呢？怎么就无法变现呢？ 为了帮助更多热爱写作的人解决...
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《可塑的我》一本生命进阶的心灵地图今天给大家介绍一本280千字的新书《可塑的我》，为什么要推荐给大家呢？ 因为它值得！从专业的角度来讲，它用浅显的通俗易懂的文字，向我们解释了什么是可塑性？可塑性就是一个人遇到...
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2016年徒步太平洋山脊小径<br>2018年骑行318川藏线<br>2019年徒步阿帕拉契亚山径<br>2021年徒步大陆分水岭小径
