旅行者在路上

3-14【战士三式】三级平衡体式 做法： 1、山式站姿。 2、双手经体侧向上至头顶上方合掌，髋屈曲，同时左腿向后伸展，与躯干、手臂保持同一直线，平行于地面，脚尖指向后方，目视...