鲍鱼含丰富蛋白质以及钙、铁、碘等元素，具有养肝、固肾、明目健体等功效，配上同样富含蛋白质的蛋清及小米，相辅相成，整道菜营养价值更加丰富。 制作方法与小米炖辽参有着异曲同工的之...
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鲜嫩的鲍鱼佐以小米浓汤，其味鲜美香浓口感大提升 -
金汤小米清淡不失鲜美，加入新鲜蔬菜味蕾超满足小白菜幼苗的别名又叫鸡毛菜，用来做汤是最常见的。今天推荐给大家一道金汤小米鸡毛菜，这是一道清淡却不失鲜美，有了蔬菜的加入味蕾更加满足。 鲜嫩小白菜的翠绿加上金汤小米的金黄，搭...
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秋季伊始，开启养生模式：老胃病早餐应该吃什么？老胃病难受起来身体都扛不住。胃溃疡、胃出血、胃绞痛反反复复，有句话是这么说的，老胃病，老毛病，疼起来不要命。 前几年听爷爷讲他有个战友有多年的老胃病，经人介绍每天喝一碗粥几个...
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秋季伊始，开启养生模式：幼儿饮食必备这些小米糊
根据多项研究，很多专家提出秋季是养生的最佳季节。同样婴幼儿使用营养丰富的食物可以达到强身健体的作用。秋季之初婴幼儿在饮食方面要从哪几个方面入手呢？ 1.增强免疫力——南瓜小米...
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一、专题简介 在往运营岗位走的路上，多多少少都会遇到一些或浅或深的问题，有的是关于工作机会，有的是关于工作技能。而运营互助帮，就是帮你解决这些问题的地方。分享你的知识，你的技能，你知道的关于运营的一切。这里还有运营大牛都会在的专题，我们也在邀请更多的大神入驻，给大家答疑解惑。 二、专题投稿 1、所投稿的文章必须是原创作品，具有一定的可读性，引用内容较多则可能被拒稿。 2、仅收录新媒体运营、用户维护、社群运营、线上活动策划总结、项目复盘等运营相关文章。 ① App、软件推荐类建议转投工具癖 ② 营销、文案类建议转投广告圈 ③ 职场成长类建议转投上班这点事儿 3、文章內不得有任何推广信息。包括但不限于公众号、微博、微信、豆瓣、QQ个人资料；不必要的外链；文章图片有微信水印、或者网站水印有推广嫌疑的，以及其他网站链接（非引用必要）。 4.关于拒稿：一般情况下没有特别说明拒稿原因，则视文章内容不符合运营互助帮专题投稿要求，如对审稿存在疑虑，可简信联系编辑，编辑再次进行阅读评判。（因为投递稿件过多，编辑审稿如有遗漏的地方，敬请谅解。） 三、其他 1、文章符合专题投稿基本要求。 2、文章格式：请体现运营小能手的排版专业水平，文中无错别字，配图清晰无水印等。 3、文章内容：逻辑性强，结构清晰，在运营方面有自己独特的思考，或在运营工作当中遇到了实际困难的（此类文章请一定写明背景、现状、以及已经采取的措施和效果等）以及能对其他用户起到引导了解运营行业的内容，字数尽量在1000-5000范围内。
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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杂粮创意新吃，与土鸡完美的邂逅适量吃杂粮，有助于人体健康，土鸡的营养极其丰富，一起搭配炖汤营养均衡，不油腻。 原料：土鸡1000g，各种杂粮随意搭配，桂圆几颗，沙参，料酒少许，盐适量 做法： 1.杂粮泡一...
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520，给你爱的人做个小米草莓蛋糕吧520，521，在这样充满爱的日子里，给你最爱的人，不管是谁，都可以做一个不一样的蛋糕，小米草莓蛋糕。 电饭煲版小米草莓蛋糕 原料： 做法： 1.小米洗净后浸泡一夜充分吸收水...
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夏日清新菜——小米沙拉小米沙拉。可搭配的食材特别多，纯素的，有肉的，做出来的口感都不一样，口感丰富，一口吃到所有食材，超满足。 原料：小米半杯、生菜两片、小西红柿5个、果脯干果适量 调料：鲜柠檬汁...
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小米肉糜蛋盅鸡蛋的做法有很多，煎炒蒸炸，菜式很多，各地区都有不同的吃法，今天介绍小米肉糜蛋盅 原料：熟整蛋三个，肥三瘦七的猪肉末适量，小米适量，红椒粒，蒜末，香菜段 调料：香油，生粉，生...
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口感细腻——奶味小米南瓜汁它的口感细腻，纯天然的营养饮品，有淡淡的甜味。 原料:小米50克，牛奶150ml，南瓜 300克 做法： 1.小米淘洗干净，南瓜洗净去籽去皮切小块； 2.将小米和南瓜入料理机...
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肉末小米蛋盅，营养又美味蛋盅的做法有很多，可以一起搭配的食材有很多，每一个蛋盅都有不同的味道，肉末小米蛋盅，一口吃下去，超满足 原料：熟整蛋三个，肥三瘦七的猪肉末适量，小米适量，红椒粒，蒜末，香菜段...
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健康低脂蛋糕——小米蛋糕小米因为食用营养价值高，被誉为“谷中之王”，熬粥后，更有利于人体吸收。 早餐除了包子，粥，吃点糕点也是不错的，主要不是太油腻就好，小米做为粗粮，食用功效有很多，如果做成蛋糕，...
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口感丰富，层次分明——小米蒸羊排羊肉与小米同食可以温补脾胃，特别适用于胃阳虚所致的呕吐、反胃、食欲不振以及形体消瘦等症状的治疗。 小米蒸羊排，一定要趁热吃，因为是蒸菜，米粒的香味已经渗透到羊排里，事先腌好的...
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口感粒粒分明，味道鲜美的蛤蜊海鲜小米饭海鲜饭源自西班牙，英文名字叫Paella，Paella在当地语言里是锅的意思。当地海港的货工们习惯在篝火上架起一口大锅，把米和食材丢进去一起煮，然后用木勺子直接从锅中...
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小米粥单吃比较单一，加入这些营养还能升级小米南瓜粥 脾胃虚弱，预防哮喘 原料：小米150克、南瓜300克 做法： 1.南瓜去皮切丁、小米淘洗干净； 2.放入电饭煲按熬粥键，熬煮至软烂； 3.出锅的时候搅拌一下，依个...
