周末和公司的小哥哥一起去逛了公园，聊了很多工作上的烦恼。一开始小哥哥只是讲了许多他的坑爹读博经历，比如老板不作为或者老板逼得紧，全靠自己压力大，...

上周又和心理咨询师聊了一个小时，问了她关于上次的“如何不让自己的情绪被别人影响”这个问题的答案。她说，这是一个很广泛的问题，对于几乎每一个来做心...

之前两周状态不太好，因为工作上的各种事情，压力特别大，自己情绪波动也很大。那个时候还是很想挽回前男友，所以强迫自己每个星期都要关心问候他一下。其...

在建立起自信以及好好安抚自己的情绪之后，我也把之前的心得体会跟前男友分享了一下，因为我知道其实我们一样的不自信，一样的在乎周围人对我们的评价，一...

这段时间一直在训练照顾和安抚自己的情绪，培养安全感。情绪这个东西真的很有意思，当你越想要压制住掩藏住他的时候，他就越像个顽皮的小孩，会时不时地冒...

距离上次写日记已经有半个月了，这半个月收获颇丰，有太多太多可以写的了，然后拖延症一直都没有动笔，今天又有了新的感想，所以决定立即行动，先写下来再...

在分手之后的第二个月，想要复合的情绪仍然时不时地冒出来动摇我，作为一个自觉理性，并且喜欢讲道理的人，我很讲道理地画了一张表，列出了去美国生活的好...

今天是我和相恋八年的男友分手三个半月的日子，此刻我正窝在沙发上晒着北京的暖阳准备写下一些文字，记录随之而来的失恋生活，作为对自己的一种鼓励和督促...