在坚持每天早上4点起床写日记的过程中，发现身体有透支的现象，也许是睡眠质量不佳的原因，入睡时间很长，睡醒后仍然浑身无力，疲乏困倦，为了解决这个难题，我决定开始学习能帮助提升睡...
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《这本书能让你睡得好》——作者一个决定亲身经历身体转变的奇迹 -
心情不好的时候，可能是你的思想被困住了
焦虑，抑郁，嫉妒，烦躁……各种负面情绪总会出现在每个人的生活里。 人为什么会产生负面情绪？该怎样疏解不良情绪？ 今天读到一篇文章，给人启发很大，文章说：负面情绪之所以产生，大...
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