1.每天早上起床。做50个俯卧撑。（一次性做不了。可以慢慢做）。再来一杯温水清清肠胃 2.水是生命之泉。一定要多喝开水，真的好处多多。 3.饮食一定要健康，规律。不要顿顿油腻...
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每天坚持一些小习惯。对自己好处就非常大
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马伊琍43岁生日发长文，完美的颜值永远敌不过优秀的灵魂
前段时间，马伊琍在微博上发了43岁生日的长文，还配上了素颜自拍。照片中的马伊琍眼肿未消，还有明显的晒斑，但状态却很好。 她自嘲这几年的拍戏生涯，让脸上的斑越来越多，但与其用粉...
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儿子人生中的第二个春天暖和的春天来了，又是一个草长鹰飞，万物复苏的季节！ 一年四季，更换轮替，我最喜欢的还是春天，它给人一种欣欣向荣的姿态！ 儿子现在刚满20个月，这是他人生中的第二个...
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21天前，我开始坚持每天清晨6点30分之前起床21天前，我给自己制定了“自律养成计划”，并且严格的按照这个计划执行。这个计划所涉及的目标有关作息、饮食、运动、陪伴、学习等等。 而在这里，我想着重谈谈作息方面的感受与心得。...
