王磊老师

在周岭的《认知觉醒》中，“早冥读写跑”是提升自我、实现认知觉醒的具体实践方法，以下是其具体落实方式： 早起 设定目标：根据个人情况确定早起时间，如早上5点或6点，逐渐提前，不...