小媛笔记

上班族一枚，身高164，体重还没减之前是120斤，2个半月的时间减去20斤，从120斤到100斤。减肥动机就是看着肚子上的小肚腩，实在受不了这样的自己了。刚开始也只是健身小白...

小媛笔记

2018年后半年对自己有点狠心，花了4个月的时间，成功减去25斤。练出了我梦想中的马甲线。体脂率从30.2%到19.7%。身体素质变好了，肌肉量也增加了。 之前有句话说“从土...

小媛笔记

2018年对我来说是一个转变。思想和认知都有了很大的提升，我越来越喜欢这样的自己。根据复盘学习到的内容给自己做一个深刻的总结反思： 2018年学习总结： 1.总共参加了线上课...