自律五部曲：早睡、早起、运动、读书、列计划。每天必须做的五件事。 01 早睡早起 规律的作息是维持一天能量的前提，睡眠不足昏昏沉沉起始就影响一整天的心情和做事效率。早起的决定...
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自律五部曲
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遇见更好的自己——2020年的三大目标
一、坚持读书，增加阅读量 读书是充实自己最好的利器，也是写文章最重要的素材来源。每月除了要学习的书籍以外，争取再多读一本书，徐徐渐进。避免没有东西可写的情况。 二、写作上能有...
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年度书单：60本读书计划，宅宅攻略一起读书计划，罗列了60本，每月5本一星期1-2本。涉及管理、历史、文学、散文、自传、小说、理财、经济、励志、悬疑等等方面，多领域多宽度读书，让自己今年更是一层楼。 1月 2...
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读了600本书后，我改变了读书的方法最近一周一直在读一本书，目前已经反复读了两遍。 这本书就是樊登老师的《读懂一本书》。为什么要执着于这本书呢？因为这里解决了我最头疼的问题——究竟该怎么样读书？ 在过去三年中，...
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No.2【减肥经验贴】
本人身高165 从150斤——120斤——反弹至151斤——减到133斤——现今128斤 【减肥失败经验】 最开始减肥很执着，就是要瘦下来，通过第一个月，每天吃早饭，中午只吃...
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没有体系，读再多书都枉然618京东购物节打折，买书对折再折上减，一口气我买了不少，其中有些是一时兴起买的，有些是我关注很久的，当然有些是听了《樊登读书会》后觉得不错才买的（我的习惯基本上是听了音频或...
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我有一个治嘴笨的方法，三个月有奇效
我在大学的时候，因为嘴笨，和男孩女孩说话都聊不几句。我想，这样的话我还怎么成功，怎么做领导，重要的是怎么谈女朋友。于是我开始探索治疗最笨的方法。 我尝试了很多方法，找其中有效...
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所有的相遇都是久别重逢，别来无恙❤️
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早起比熬夜更可怕
最近很多人都在问我，你每天早上这么早起干嘛呢？我说我每天早起学习，你信吗？他们说就算学习也不至于每天这么早起来吧。 其实，现在很多人喜欢在朋友圈里晒加班，有时候看多了甚至会让...
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46岁苏有朋近照刷屏：运动和不运动，十年后差距到底有多大？
文 |末日之歌来源 | 读者（ID：duzheweixin） 前几天，刚刚参加完同学会的朋友对我感慨： 岁月真是一把杀猪刀，当时那些白衣翩翩的少年，人到中年，一个个都发了福，...
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文字可以到达眼睛到不了的地方。
