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世界在无序灾难中 愈演愈烈 生命在岁月蹉跎里 渐行渐远 心灵在惶恐无措中 沉淀希望 努力穿过 寂寞阴霾的长夜 让曾经美丽的时光 依旧回到我们身边
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有氧运动的呼吸方式 低强度慢跑时,尽量坚持用鼻子吸气,不要用口吸气,尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气,冷空气直刺咽喉和气管,容易引起上呼吸道感染发炎,引起咳嗽,甚至引发岔气...
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