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    如何在三个月说一口流利的英语

    一、本文议题及适用对象 1、议题:这是一篇关于“如何学习英语口语”的文章。笔者会基于自身的英语口语学习经验进行总结、分享。 2、适用对象: (1)哑巴英语者、中式英语者、没有...

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    30岁活成什么样,取决于20岁怎么活

    01 我冲诊室外喊下一个的时候,进来一位酷似赵又廷的型男。 我的眼光不由炫了炫,说实话,看惯了带孩看病的疲惫奶爸,这位帅哥令人眼前一亮。 “请问是来咨询的吗?” 这里可是儿科...

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    东成西九//阅读什么书可以让你成长更快,更有底蕴

    文/东成西九 || 东哥说职场 今天是日更第78天 001 小张和阿君是同一个部门的同事,他比阿君还要早一年上班,所以他应该是阿君的师兄才对,平时的工作其实他们也差不了多少,...

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    拯救腿形三步走,轻松拥有直腿

    先列个目录,省的写着写着跑偏了 1骨盆前倾 2不同腿形 3矫正动作 1骨盆前倾 腿不好看的根本原因在于骨盆啊。骨盆的歪斜导致了诸如X型腿,O型腿等。 就是长这样。。位于腰与大...

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    小腿该怎么变細? How To Get Slim Calves?

    我的小腿很壮,要怎么瘦小腿? 做有氧运动瘦全身,小腿也会变细吗? 但是跑步小腿不是会变粗吗? 这些疑问相信几乎很多女生都有过,有的人明明就不胖,但是小腿就是粗粗的… 有的人全...

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    美腿| 你是哪种腿&如何拥有完美细长直?

    一白遮百丑 腿美解千愁 露腿的季节里 你是否还在看着自己不完美的腿型苦恼 X型腿、O型腿、萝卜腿 有时候腿细却没有好腿型 今天 小编就来给你们八一八 如何拥有一双完美好腿 1...

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    《如何阅读一本书》:干货整理

    一、导语:学会读书 更多的信息是否能帮助我们更好的理解世界?可能今天的我们都从高速发展的信息技术中获益良多,但原书的作者却对这个问题给出了一个消极的观点:过多的信息甚至成为了...

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    减肥的三种高效方法:超级燃脂法、提肩缩腹法、扩胸翘臀法

    我的上一篇文章是《减肥的三种低效方法:跑步、游泳与健身房》,提到了跑步、游泳与去健身房的几点好处与弊端,得出了以上三种方法是普通人用得最多却比较低效的结论。那么,这篇文章接着...

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    每天十分钟瑜伽-从此远离乳腺疾病

    有多少女性正在遭受乳腺疾病的困扰?有一句话说,十个适龄女性(25-45岁)中有九个有不同程度的乳腺问题。可见,其发病范围有多广。 暂不说乳腺癌、乳腺纤维瘤等,就单说好发于我们...

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    按摩帮你消除大肚腩和大象腿

    由于现代生活的物质极大丰富和生活条件的日益改善,会使得很多现代人身体里的能量摄入与能量消耗形成的严重不平衡-“入“常常大了“出”,这是我们很多人发胖的根本性原因。 经络按摩是...

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    史上最全36个虐腹动作:想要马甲线,人鱼线的朋友练起来

    文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗?史上最全36个虐腹动作:马甲线,人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...