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今晚和 Libo 的教练练习让我感到非常被支持。两个小时下来，我好像把内心的纠结剖开来，又轻松了许多。 最近，我一直在犹豫是否要申请国组的实习。其实我对这个机会有渴望，但也总...

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机缘巧合地之前在Sheshape认识的姐妹约了去看音乐剧《她对此感到厌烦》。总体观影体验就是爽！！！燃！！！牛！！！全女卡司的实力非常在线，并且剧场很小，所以位置偏也不影响。...

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今天是还不错的一天，我给它的评分是7/10。评7分的原因是，情绪没有什么起伏，处于一个安稳平和的状态，同时又有一些温暖和感恩的力量注入；但与此同时，也有淡淡的焦虑和手足无措在...

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今晚读了天才女巫关于营销的一篇文章，我内心被一种轻松而深刻的力量所触动，仿佛看见了自己在营销这条路上的无数迷茫和抗拒，在这些文字中找到了被理解和解放的感觉。 营销，曾经对我而...

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今天早上8点起床，本有一个教练会谈，结果对方临时取消；于是我看了一些团体教练的内容。 说实话，感觉自己的动作像是很焦虑而希望快速获得对某个东西的知识。因此现在回想时，已经记忆...

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早上做了很多沟通，主要是在对茶话会的反馈上。 有收到比较harsh但真诚的负面评价；对方觉得没有达到他的预期，并且故事分享不够引人入胜。很耐心地做了几轮沟通，我更清晰地分辨出...

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今晚第一次带了一个团体的coaching，并做了我自己的个人分享。这两天就在为这件事忙活——当然，是一边忙活，一边摸鱼，效率极低。 不过没想到今晚的体验大大超出我想象的好，虽...

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今天见了大学同学，晚上又和在创业的教练聊了两个小时，感觉获得了很多能量。 本科时的同学至今是我在交流层面上最容易产生共鸣的；18岁相遇，一起走过四年时间，接受相似的学术训练，...

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今天是2025年的第一天。 昨晚睡得不是很好，做了很多梦。早上起床时在朦胧中忽然意识到，我生活里隐隐的痛苦来源于孤独。 这孤独并不来源于现实生活中没有人际交往，但当下这些关系...

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很喜欢在每年的这一天刷朋友圈，看和自己有或强或弱联结的人如何总结这一年。 我都会认真看。这些认真的创作有些流露着真诚的可爱，有些掺几分体面的虚假，但总之大家都在好好看待生活。...

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今天打开文档开始写作前，我做了一个简单的正念。当我停下来，回到当下时，一个强有力的声音浮现了起来： “与其正确，我更想要真实。” 这句话可以称得上我的年度testimony了...

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今天是12月29，距离新年还有三天。 今天是主日。早上起床时明显感觉有些生病，喉咙痛，流鼻涕，很想多睡点觉。有时也在想还好自己没有在上班，能够理所当然地把健康放在第一位。好希...

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今天是蛮神奇的一天，在要结束的当下我觉得很富足。 早上和一个一年多没见的朋友见面。去年我们在多伦多偶然认识，一起过了圣诞，本以为此生再大概再也不见了；没想到她今年有圣诞假回了...

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新年的脚步越来越近，有很多想在年前完成的事情感觉希望也越发渺茫；前阵子很为这些事情焦虑，不过现在我决定let it go. 今天不算productive，但我经常这样评价自己...

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今天准备偷懒，简单复盘一下做了什么事情： 早上8点钟起床，做了一个冥想。 8点半起来开会，和教练们做了一次案例诊断，我作为案主分享了自己面临的挑战。 我分享的是我在决定创业后...

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早上读到项飚老师一段话，非常被触动到： 生命力被剥夺不意味着自我意识被剥夺。年轻人可能自我意识很强，甚至过度，但有了一个强大的自我意识之后，还是需要间隔，要梳理自己跟这个世界...

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在八月初的某个清晨，我准备来写一写文章时，思绪被即将搬离北京的各种琐事所占据。房子租到了明年7月，需要转租出去；和老板提了离职，需要转接好手头的各种工作；很多朋友还不知道我要...

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最近总感觉自己不够有效率，但的确也没有那么多活力和动力做事情，于是常常在结束一天时有对自己今天“不够努力”“没有达成目标”的愧疚感。 其实我理性上知道，这种愧疚背后是对自己的...