张宏兆 - 简书

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张宏兆

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海爷撕

美国著名弹跳训练计划
跳跃力&跳高训练计划一、弹跳力训练美国最著名弹跳训练计划 , 练成预计弹跳能力可以提高 20 到 30 公分以上 , 锻炼过程很辛苦 , 整个过程要 15 周 . 对于...

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