――陈茹 一 我有一个同学，上学的时候就跟别人不太一样。 高中时课程比较紧，他一般都会在5点起床，简单洗漱一番开始背单词，6...
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坚持跑完步是一种怎样的体验?今天，是我坚持跑完步的第四天，这四天以来的每一次开始跑步的时候都异常煎熬，但是每一次跑完步后又都觉得异常的轻松。这种感觉就像是我们在追求梦想的道路上为了完成梦想一直坚持完成自...
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马拉松训练-间歇训练
间歇跑是有效提高速度和心肺功能的方式。通过反复高强度刺激让身体逐渐适应较高的配速，能够忍耐在更高的心率下奔跑，以及肌肉的乳酸堆积。 1提高乳酸门槛 间歇跑有助于提...
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爸妈，其实我有自己的路要走文/怀左同学 01 昨天看了《无声告白》，小说开头即告诉我们“女儿莉迪亚死了”，而接着读这部小说的感觉，就像剥洋葱，一层层展开时，眼睛酸涩，内心苦楚。 正值花季的少女，前些天...
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在大学里，我都不知道自己该干点什么最近两天，我在公号后台收到接近一千条留言，很多都是来自大学生的，有迷茫，有挫折，有放弃，还有一些人，根本不知道自己每天应该做些什么。 认真看完，感触很多，写点东西，今天我想谈...
