王红月Alison

今天周日，有空和大姨去教堂做礼拜。这是我第一次去教堂，第一次听唱诗，第一次听牧师讲解圣经。 牧师讲解的是“恨，能挑启争端，爱，可以遮掩一切过错。”牧师说：“要学会宽恕，如果宽...

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下面这篇文章写于2017年4月15日，是我最早起开始坚持写作的时候写的，写给我的朋友们。那会已经开始了对生命的思考🤔，文字中也能看出自己的成长。 在北京，我常常感觉自己属于这...

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在雨天晴上萨提亚的觉察课程时，老师说不要让自己陷入到自责的情绪中。为什么这样呢？因为自责的时候，几乎都是内耗。遇到个案分析时，会出现”全盘自责“和”全盘指责他人“，老师总是去...

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一个人的生命，终究是为了活出自己。 不知道大家有没有同样的经历，你会经常向内心发问，问自己为何是今天的样子，为何会是现在这样的性格，为何会经常发怒？经常冷漠？经常忽略自己讨好...

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每次健身前都觉得好累，真不想练，也会跟自己说要不就别去了吧；健身时，尤其是练腿、练手臂时，我会唱一首“为什么要自虐、要找虐、谁发明的哑铃、谁发明的弹力带”这种rap；健身后就...

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苏大强说，明玉妈妈当年嫁给他是因为想要城里户口，并不是因为两人感情相投。五十年代和六十年代出生的人比较讲究这个吧，爸爸妈妈也讲过他们朋友类似的故事，拥有城市户口的一般人可以娶...

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想整理房间而不知从何下手的人，最好读一下《断舍离》。很多书讲收纳，但东西太多再收纳房间也是臃肿。断舍离让你先扔掉不使用的东西，再将用的东西进行收纳。 《断舍离》里有一个比喻很...

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姓名：冯春艳 角色：员工、学生 想要克服的阻碍：“外求” 目标：增加从内在满足自己被认可、被关爱、被看见的能力，增加内在的能量供给 五种做法： ①看到自己已经做到的——每周至...