今天和导师交流了下这两三天的状态：感受到自己内在的冰山晃动了，但是不愿意去看 不愿意去看，意味着“去看”是件消耗精力的事 在导师的帮助下，我们一起看了一下我是如何“去看”自己...
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自我关照的3个小妙招 -
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【身边的故事】教书育人
我问玲，你生命中的闪光时段是什么时候呀？ 玲说，是她当老师的那十几年。 在她第一天成为老师的时候，校长就和她说：“作为科班出身的你们，教书肯定是没有问题的。而教书，其实最关键...
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今年的生日多了很多祝福去年的今日，我在家庭群里发了一张图片+一句话，我说：“今天生日啦。” 可是发出之后，只有妈妈回应了，其他人忙的忙，不忙的看了也没有回应，因为没有这个习惯。 虽然知道大家没有互...
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请放手，并尊重你的孩子
这两天情绪比较down，感受不到活着的乐趣。 总是被一些不知名的情绪压抑着。 我想，我们和周边人的关系、和这个世界的关系，源于亲密关系的投射吧？ 亲密关系没处理好，就给其他关...
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烦人的话题，烦人的情绪
昨天接到妈妈的电话，说谁谁谁和她说最近发生了多起孩子失踪案件，提醒我，不要让孩子自己下楼玩、不要让孩子自己去买早餐、不要让孩子…… 一听她说这个我就有点烦躁，感觉听风就是雨。...
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来自500年前，什么是知行合一？
最近和几个小伙伴一起学习《传习录》，对耳熟能详的“致良知”“知行合一”有了一点点粗浅的理解。以教为学，且看我能说出几分。 知行合一，字面理解 要理解什么是知行合一，一个很典型...
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人生一世，怎么才能更幸福？最近接触了沙哈尔教授的《哈佛幸福课》，惊叹于真的有人有在研究幸福该怎么追求，并且研究得这么系统。 沙哈尔教授认为，幸福要追求，但不能直接追求，只能间接追求。 天天问幸福在哪里...
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我花了10年追求的自我和解，一般人我还真不分享今天来聊聊自我关系，我们一直在追求的内在自洽怎么来？我们一直在追求的自我和解怎么来？ 欲说此话，必先话人际关系。 人际关系指的是人与人在交往过程中产生的心理关系、心理距离。 ...
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读《一个人对亲人暴躁，却对外人和气》有感
今天的颂钵疗愈课上老师讲到【创伤】的主题，当看到这样一篇文章让我感触很深，因为我自己也经历了这样一段感情，造成了我的创伤，长期的积累引发了我的抑郁症，家庭中的另一半总是充满着...
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【晨读笔记：王阳明《传习录》（268）钱德洪录【31】 【原文】 “人有过，多于过上用功，就是补甑①，其流必归于文过。” ［注释］ ①补甑（zēng）：甑，瓦罐。补甑意即补已破的瓦罐。 ［译文］ 先生说：“人有过...
