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看两个小时纸质书，不简单👍👍👍

蛋白质摄入问题

这段时间的饮食，开始往补充蛋白质方向发展。我认为身体虚弱包括长不胖的原因，很大程度跟每天摄入的蛋白质数量较低有关。所以现在按照《中国居民国家膳食指南（2022...

一颗不变心

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“教学要回归课堂，落实到学生身上，不是看老师上课教了多少，而是要看学生学会了多少”。一个学者这样写到。看过之后，深思良久，我原来也是有些偏离轨道了。 每次上课，...

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读书，日更和运动，一直在成长👍

日日尽量做有价值的事

做什么样的事情才是有价值的？才会对自己的成长、对社会是有益处的？我回顾昨日一天的活动，觉得对个人有益处的是读书、日更和运动，每天坚持做到这三样，剩下的就交给时间...

一颗不变心

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惜缘_b450 ·

佛家有云：财布施、法布施、无畏布施。这位母亲基本上都做到了，一位不错的母亲。

一颗不变心 评论自孩子和父母

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6:30起床，说明睡眠挺好的，挺让人羡慕。

一颗不变心 评论自闲言碎语

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最后一段话就像一首诗。

一颗不变心 评论自秋雨绵绵

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睡得不算晚，九点半躺下，想看一会儿手机，上下眼皮不听使唤，困得不行。放下手机，一会儿便迷迷糊糊。遵从身体的反应，手机不看也罢。 恍惚中醒来，以为睡了很久，看看手机...

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风是柔和的， 带着些许清凉， 从窗外飘了进来。 屋里人感觉到秋风， 眉头舒展了开来。

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雨淅淅沥沥地下着， 像一首催眠曲在耳畔低吟， 现在是午休时间， 一阵比一阵深的睡意来袭， 梦也张开翅膀， 就在这一刻， 闹钟响了。

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一场秋雨后， 气温降了不少。 昼夜温差加大， 白天温度尚可， 晚上最低温度九度。 秋风未起，寒已至， 注意添加衣物。

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今天月考，我坐在教室里监考，她们在考试。开学一个多月，辛苦的上课，改作业，督促他们每天背书。她们辛苦的学习，写作业，完成各种任务。不知道哪些东西已经成为他们自己的，是...

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早晨起来，天阴沉沉的，雾气蒙蒙中，我们开车前往学校。时间刚刚好，参加升旗仪式，开启新的一周。 寒露已过，凉凉的还不太冷，我其实是怕热的，稍微热一点儿，浑身难受，...

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台下的都喜欢开短会，长会无效还累人。台上的人总是一不小心就讲多了，发言人的思维很关键。

感悟有些多

下午到市局开创建文明城市无感测评会议，同事给了我一份汇报稿，汇报要点总体上都讲到了，但文字表述上还显得有些拗口，逻辑清晰度不强。从事文字材料撰写的小姑娘刚来，只能...

一颗不变心

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到一定年龄，出现各种问题也是正常。运动，或者跳操，量力而行就是。

每日记录

最后一粒右佐匹克隆吃完了，忘记从车上把新买的拿到家里来，昨天晚上没有吃它就去入睡。结果入睡是很快，但半夜里醒了三、四次，分别是十一点三十分、一点二十分、二点三十...

一颗不变心

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