第一部分: 精力管理金三角模型:能量输入、能量输出、能量守恒。能量输入:呼吸(学习和练习深呼吸)、饮食管理(培养健康的饮食和喝水习惯)、睡眠(高质量的睡眠)、运动(坚持锻炼)...

第一部分: 精力管理金三角模型:能量输入、能量输出、能量守恒。能量输入:呼吸(学习和练习深呼吸)、饮食管理(培养健康的饮食和喝水习惯)、睡眠(高质量的睡眠)、运动(坚持锻炼)...
原创:董董 以前-常常听到说,男人没一个好东西!女人都活成了女汉子!但仔细想想: 以男人为标杆,来衡量自己,不过是 寻求慰藉wèi jiè罢了。提升女性地位,并不意味着要打击...
2025年重新开启太傻天书的阅读: “找到你真正的世界,这个世界你真正找到了吗,你其实没有真的找到,你仅仅是找到了某个世界而已,那个世界会让你去热爱,去投入,去在其中发展自己...
“过去现在未来,同时存在” 这一观点蕴含着深邃的哲理,与诸多思想体系相呼应,且能从不同角度进行剖析: 从物理学的相对论角度来看,爱因斯坦提出的时空观打破了传统对时间的绝对认知...
这本书的纸质版进入我的书架已经很长一段时间了,是这次的共读让我开始读这本书。这本书的好大家有目共睹,这将会是我会重读的书目之一。我记录25-40页给我带来启发或共鸣的点。 1...
媒体爆出琼瑶的消息,还是颇为感概的。毕竟曾经迷恋过……毕竟带自己去深度“解读”过她笔下的一些故事,用我的彼时此时的爱情观和偶尔卷入偶尔吃瓜的人生畅想…… 但我对琼瑶,有一种微...
原创:董董 很多时候,我们想要去纠正孩子的时候,有没有先看看-他们的榜样是谁? 作为父母,不管你是否同意,我们都得承认: 对孩子影响最大的,就是他的养育者。 大家都知道,言传...
科目一是驾驶员考试的第一科目,其考试内容主要是理论基础知识,涵盖了道路交通安全法律法规、交通信号、安全行车常识等。 今天看到一则新闻,杭州63岁的赵阿姨花五千多元报名考驾照两...
有人说,不论是非对错,才是对父母最大的孝顺。这句话实不敢苟同,真的孝顺就应该分清是非对错,一些小错可以不论,但大是大非一定要弄清楚,该阻止就阻止,该教育就教育,不能哄着顺着惯...
贫穷是可怕的,贫穷限制了人的想象,禁锢了人的脚步,贫穷让人吃不好穿不好住不好用不好行不远,贫穷让人难以成家立业,贫穷让人接受不到好的教育,贫穷让人老无所依,贫穷让病人接受不了...
人在社会上生存,不可避免要与他人交往,与人交往就要选择与人品好的人交往,古人云近朱者赤,近墨者黑,与人品不好的人交往,很可能会不慎受其所累。与人交往必须学会看人。 看人不能只...
今天早上第一眼看到大S离世的消息,一点都不在意,认为是谣言,关于大S的谣言这几年太多了。过了一会看微博,竟然证实了是真的!琼瑶阿姨离世还没走远,那么年轻漂亮的大S也突然走了,...
前言:为什么你的时间总是不够用? 精力是一个复合概念,包括:体能、情绪、思维和意志。精力管理就是我们通过主动调整自己,让自己的精力可控,让精力为我们服务。作者张萌曾经不是一个...
一个冬天干燥无水,静电打得人心烦,这几天预报降温,会有小雨。不敢期待大雪纷飞,一直盼着一场雨来增加一点湿度,没想到今天老天爷给了一场惊喜,竟然下雪了,而且不是小雪,差不多算中...
上周六早上起床,二宝说,小鸡怎么不叫啊,我说,它可能在睡觉吧。二宝说,白天鸡怎么会睡觉呢?打开箱子一看,鸡竟然不会动了,原来是我给它放的水早打翻了,两三天过去,它脱水奄奄一息...
女性在不同的生理阶段,尤其是在经期、怀孕、产后以及更年期,都会面临气血不足的问题。气血不足不仅会影响女性的身体健康,还会直接影响到精神状态和肤色,导致疲倦、贫血、失眠等问题。...
2025年1月7日读书 各位妈妈们,咱们现在来读《自驱型成长》的第4章:非焦虑临在:如何帮助你的孩子找到属于自己的控制感? 第75页,第76页 焦虑是一种情绪病毒会传染。 我...
人莫不饮食也,鲜能知味也。著珍馐入册,流传千古者,谓之美食家。在中国历史上,有许多著名的先生,同时也是美食家,他们的作品和故事至今仍被人们传颂。《鲜生史》纪录片通过再现4位先...
很多人觉得50岁的人,经历了半生风雨,爱情早已不在,生活的重心更多的是责任。 然而,我却想说,50岁,依然需要爱情,甚至比任何时候都更需要。 为什么这么说呢? 首先,50岁,...
2024年真的结束了,看到很多人都在回顾24年,我好像除了生了个娃,再无其他什么好回顾的。 不过对于2024,我的感受就是挫败感,没有职业规划,孕反严重,等从孕反中反应过来的...