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终于离医嘱少动已满两周了，可以动起来了。 1、一套八段锦； 2、五组瑜伽放松体位； 3、四组腹部运动； 4、一组拉伸运动。今天先到此，循序渐进呀
一个人内心的温度决定了人生的态度，冷漠的人无法感知世界的美好，而内心充满温暖的人，看万事万物都有情怀。做个有情怀的人吧，哪怕是逆境，生活也一样生动有趣。
内心的平静和完满，不能依靠任何关系来达到，无论这个是亲密关系，还是父母关系。 对自己最重要的是时刻保持广阔，平和，平静的心量。如果要保持这样的状态，需要在所有关系之外拥有自己...
你认为自己是弱者，与你能够与自己的弱点相处，是截然不同的境界。弱点不是要被丢弃的，在弱点中藏着金矿，我们只有在接纳它善待它的过程中才能超越它。任何一个生命里的东西，你都必须从...
近晚上八点半，终于到家门口，些许疲乏和渴盼热菜饭的交集下，推开车门，雨水和寒气扑面而来，冬天终于来了，带上这几天的书本缓缓上楼。 想着这段时间的忙碌与遇见，好奇心支持着我不断...
课程虽暂时停歇，还是迅速落入繁忙的事务，上午艳阳依旧，但身与心都迫不及待地期待回到健身房，健身与舞蹈似乎成了生命中的水，必不可少，在享受与自虐共舞的过程中，依然欢唱着“苦痛与...
每每被这蔚蓝的海面所震慑时，Ta的辽阔宽广宁静早已无法单从文字的诉说中可言尽…
