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在离退休还有几年时间以前，给自己计划了这样那样的各种出游计划路线，哈哈，最终被我着急可爱的小孙子成功破功了。 一下子有些不适应，有一次叫小宝的名字把家里小辈的叫了个遍，着急连...

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不经意已跑步六年多，最初的开始是因为身体出现点状况，手术后看着年迈的父母不放心而每日奔波来照顾我，内心受到了极大的冲击，于是在术后十天就下定决心不能让老人担心开始锻炼，第一天...

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作为一个最远只跑过50公里越野的我，怎么也不敢想象会跳跃去尝试168公里，但是却在跑团群主的鼓励下最终下决心挑战下，在20年的最后一天咬咬牙报了江南百英里。 之前给自己定...

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文/呱呱鸟 阅读和写作是一种生活方式，为了身体的健康，动静结合是必要的，所以应该再加上走路锻炼。 简书有文字的计数器，在简书的日更监督下，每天写个千字文，已经成为很多简友的日...

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元宵节遇到飘雪，又是周二跑团聚跑日，一早起来满心欢喜的准备去踏雪，然后出门一看有些失望，温度太高昨天的鹅毛大雪都已化为雪水，跑了不远鞋子就湿透了，但是天气不错，温度适中，空气...

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雨后清晨，我的百日跑纪实 2018年4月14日星期六 多云 这是我参加“百日跑，不跑就出局”打卡活动第20天。 都说21天养成一个好习惯。今天早上醒来时闹钟是没有叫的，这是参...

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昨晚的朋友圈下雪了❄️。近期南方各地都下大雪了，唯独青岛没动静，接连几天的低温，让昨晚的这场雪没有化，人们都兴奋了。。。 “如何快速、优雅地爬起来？如果我明早...