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文章来自涵香 今天早上，看了张德芬在某大学的演讲《勇敢做自己》，非常棒，非常有同感。 她浓缩版的人生经历，也是一个爱折腾的女人，离婚两次，多次重新选择工作，一样可以名利双收，...

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挺烦的，新浪博客写了十几年，因为被盗号发布违法的东西，所以被封了，不知道怎么能找回来我的新浪博客号。也许，顺其自然，就让它全部停在它的服务器上，随缘吧。而我，开启新的人生。过...

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很感谢能成为心舞的分享者，我是心舞的学员，参加了三期郁金香心舞。 做一下自我介绍，我是郁金香的志愿者，在家长学校和绘画、舞动、朗读多个特色疗愈学校的活动都比较活跃。在成为志愿...

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我经常在郁金香家长群里和大家交流，发现仍然有很多家长沉浸在焦虑中不可自拔，还有的家长通过学习，有了进步，仍然三步两徘徊，没两下，又把注意力回到了孩子身上，不断被原来思维的积习...

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公益课有很多新的小伙伴加入进来，也有很多老学员，能够再次看到萌老师，真得很高兴，还有美丽的梓岚老师。 有很多新伙伴，授课内容很多。包括自由舞动、水草舞、金球舞、抖动、颈部呼吸...

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这一晚的主题是离别，每一次离别，都是为了下一次相遇。 很着急的，在做饭，估计时间整好，做好，吃了一点赶紧跑到屋里上课。 出了个小小的问题，上课时出现了一些小状况，亲爱的宝香老...

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如果能给今天晚上一个定义，那我给它的名字叫开心。 是梓岚老师带的最后一次课，是第二轮郁金香心舞的倒数第二节课。说到这个，有点不舍。感恩艾萌心舞，让我活得更加通透。 梓岚老师带...

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今天由萌老师独自带领全程。在卡路里热烈的乐曲下，开始了今天的舞动。然后是中频高频抖动，眼泪顺着脸颊往下流，有点打嗝，有恶心，有放屁。主要是流泪打哈欠。特别热，全身温暖。 以手...

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布好垫子，脱掉袜子，光着脚丫子，感觉到有点凉。跟着黑天鹅老师做呼吸练习。颈部动作配合呼吸练习，向前低头无限向胸骨靠近吸气，慢慢回到中正位置，缓慢呼气。再慢慢向后仰同时配合呼吸...

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感谢亲爱的艾萌老师和梓岚老师，带领我们渡过这难忘的夜晚。 开始，是梓岚老师带领我们做呼吸练习。双肩的上下耸动，伴随着吸气呼气。美丽的黑天鹅一样的梓岚老师，一会儿把她优美的长脖...

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亲爱的郁金香小伙伴们，我又来了。 我是你们的好朋友水晶，昨天我参加了一次心态疗愈的线上小组分享活动，达成了由来以久的心愿。 心态疗愈十二条原则第3条施与受是同一回事，让我感触...

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亲爱的艾萌老师和梓岚老师，感谢你们的带领，让我能再次拥有一个自我成长的夜晚。 因为体验心态疗愈，所以错过了上一次的课程，当时还感觉到有一点沮丧呢，很快释然。晚上的课程仍然是以...

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很感谢艾萌老师和梓岚老师的带领，又是一个开心的晚上。 首先是梓岚老师带领我们放松，抱臂吸气，打开双臂呼气。踮脚甩臂自由舞动，注意呼吸。做完呼吸放松，身上有一点点发热。 然后是...

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感恩艾萌老师和梓岚老师的带领，开启了第二轮的心舞练习。 首先是梓岚老师带领大家做一个全身从上到下序列的放松，先是颈部、双肩、髋部、膝盖、脚踝，然后是踮脚尖的快速小跑，一系列活...

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亲爱的你 昨天晚上听了家长课堂张宝香老师的课，提醒了我自己成长道路上有待改进的地方。我的身上还远远没有达到我想象的那样的进步，甚至在最亲爱的家人身边，把所有的不耐烦和不快乐都...

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很感恩艾萌心舞团队的带领和陪伴，感恩七天心舞旅程，开启新的人生纪元，愿舞动陪伴我们一生。 何老师发言总结，感恩艾萌老师的发心。并且宣布坚持七天舞动的小伙伴可以免费进入下一轮十...

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是第6天，想到能够舞动的时间越来越短，心有不舍。 中频抖动，高频抖动，闭上眼睛，这个世界只剩下自己。因为我把可爱的小猫也赶走了，我怕它中途蹬掉手机，让我分心。 然后是颈部的放...

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舞动已经到了第5天，艾萌老师毫无疲倦之态，感恩。 新的授课内容是颈椎的放松练习，越慢越好，快很容易，慢下来才难。我们告诉自己，是时侯放松了，是时侯放下一切了。缓缓地动我们的脖...