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我的卧室飘窗右靠龙华最大的一片森林。每当春末夏初，森林的清风绕过半开的窗户，吹动窗边的植物，摇动蓝色的窗帘，拂过额头的刘海，我都能感觉全身汗毛微微的竖起，心里升起一片平静，...

星海成长路

一、很多人仿佛成了情绪的傀儡 在生活中，见到一些非常奇怪的现象，很多人的反应被情绪所完全主导，仿佛是情绪的傀儡。人们会因为同事一次对事不对人的反对，而怀恨在心，之后事事不配合...

佑瑜伽

在瑜伽练习中，我们经常会听到瑜伽老师说身体的觉知力很重要，在瑜伽课堂上，也经常听到老师说：“将意识内收，关注呼吸，保持体式中身体的觉知……”“将你的觉知带到腹部，双腿...

寻找一切获得美好的力量

最近做什么都走神，看了很多相关的书，除了时间管理的高能要事255方法外，是要用一些方法训练自己的专注力，比如正念冥想，打坐……。 提高觉知力，减少知觉偏差。 现代人普遍的问题...

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从2017年某天关注李子柒，有2年多的时间。 从初次关注她，到下班就抱着视频，周末午睡前必看，好像是件很自然的事。 如果你问我，为什么喜欢她？ 我想想。 我喜欢远山，丛林，植...