你带不走这满山芒草 摘取一朵怒放的小花 别在胸前 可又 开不长远 山后的树林使你流连 你不必为她回报什么 多少绿荫 已经 为你奉献 长硬了翅膀总会飞走 能给你的只有这...
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两招助你摆脱便秘困扰最近有几位学员饱受便秘困扰，来找我支招，正好我在德国科普畅销书 《肠子的小心思》里习得一些缓解便秘的方法，在这里就一并分享给大家啦。 便便中3/4的成分都是水，除去水分，固体...
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我为什么对瑜伽老师的口令引导不知所措？
第一次来到瑜伽管，我是如此的小心翼翼和充满好奇心，并且期待着自己将瑜伽融入生活后的改变。 一次还不算糟糕的开始 第一次进入瑜伽教室，我是如此的小心翼翼，充满对新事物的好奇和教...
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35种低碳水化合物食物清单
碳水化合物一直是一个让人又爱又恨的东西，一方面你需要碳水化合物来给你提供身体所必须的燃料，另一方面它可以轻易的把你的6块腹肌变成一块肥肉。如果身体出现低能量，内脏和肌肉增长乏...
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营养师单品分享（食物篇）| 我在减肥时都往购物车里放了啥？很多人都说，减肥时如果想要管住嘴，一定要管住淘宝和超市的购物车。这话说的对极了，但并不意味着你在减肥期间就不能买吃的了。其实只要选对放入购物车里的食物反而可以让你的减肥事半功...
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[更新中]减肥知识帖整理大汇总|关于减肥，看这篇就够啦减肥，这个热门词汇在网上的点击率是常年居高不下，不管是男人、女人、还是老人、甚至很多未成年的青少年，都在绞尽脑汁“变成一道闪电”。随着生活水平的提高，肥胖不仅已经影响了人们对...
