IP属地：湖北
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合理的减脂饮食是怎么样的？
对于一个合理的减脂餐，在减脂期间主要目的是降低身体脂肪含量，并留住宝贵的肌肉，因此在饮食上建议做到低脂肪、适量碳水、高蛋白。 所以，可以增加饮食中蔬菜水果的比重。按大部分超重...
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每一次跌倒都是为了更好的奔跑
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你的一日三餐怎么吃？
中国营养学会建议：一日三餐的比例分配是：早餐占全天总热量的 25%～30%，午餐占全天总热量的 30%～40%，晚餐占全天总热量的 30%～40%。 早餐：早餐应该有谷类、豆...
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