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悦读记
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    控糖好处多

    《糖，新一代健康杀手？》是一部关于健康的纪录片。 这个记录片的拍摄者身材瘦削，他自认为身体非常健康，因为他觉得自己一直保持着良好的饮食习惯，而且还坚持锻炼身体。 但是医生给出...

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    《自控力》:习惯是会传染的

    通过一段时间对参与者体重的观察，哈佛医学院和加州大学圣地亚哥分校的两位科学家发现了像传染病一样的现象——肥胖是会传染的，它会在家庭内部和朋友之间传染。 如果一个人身边...

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    为何走进超市总忍不住买买买？

    01.食品和饮料的样品会让我们更饥饿、更口渴。 比如试吃就让我们得到免费的食物这种奖励，满足了我们大脑的渴望。 所以如果我们在超市接受试吃新产品，最后大概率都会购买。 02....

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    你的进步可能正在阻碍你

    大部分人认为，取得进步会刺激我们获得更大的成功。但心理学家知道，我们总是把进步当做放松的借口。 芝加哥大学商学院和耶鲁大学教授已经证明了，在完成某个目标过程中取得的进步，会刺...

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    《自控力》:累到无力抵抗？5种方法帮你恢复自控力

    01.要事优先 研究人员发现，人们的意志力在早晨最强，然后随着时间的推移逐渐减弱，这是意志力的天性。 很多的成功人士都会有一个好习惯，那就是他们会把最重要的事情放在第一位，优...

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    日更30天小感

    今天是在简书日更的第30天，每天看到排行榜单的大牛，前几名都是1500多天，细想都是5年多的时间了，真心感到佩服。 还记得最初决定日更，就是想通过这小小的坚持，养成输...

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    有实力，终究会出彩

    最近几天在追电视剧《第二次拥抱》，实力派女演员的剧当真耐看，全剧看完都没有用倍速。 追剧之初几集，最欣赏和喜欢的是方原这个角色，她温柔、大方、能干，把生活打理地井井有...

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    瘦身过程中的美好体验

    昨天看到小红书一个减肥博主总结瘦身成功的三要素，觉得很有道理。 第一：对于减肥，要有很强的欲望和动力。我觉得意思就是不论什么情况，都能抵挡诱惑，也能克服惰性。 第...

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    先活着，再活好

    今天看新闻关注到任正非在华为内部论坛发的一篇文章，核心思想是未来三年，将活下去作为企业的生存纲领，经营思路由原来的追求规模转变为追求利润和现金流。 不管这是任正非的保...

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    #女性气质讨论#

    #女性气质讨论# 这是今日头条发起的一个小讨论，简单写了一点自己对于女性气质的理解，这也是我对自己的希望。 1.认真思考过想要怎样的生活，并持续为之努力。 2.坚持读书，三观...

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    又是坚持运动的一天

    今天和L先生去逛家居市场了，逛的又累又开心，虽然一件东西也没置办，但至少通过瞎逛明白了我们需要什么。 所以说嘛，生活有时候虽然看起来有点脱轨，但是人生真的没有一步路是...

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    永远保持对运动的热爱

    上午在家锻炼，在日常健走之外，又跟着小红书博主开始锻炼腹部，今天是锻炼的第二天。 锻炼的过程很酸爽，但一直努力调整呼吸，努力坚持。看着那些博主的好身材，羡慕的不得了，...

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    @跳跳love鱼 慢慢成长，一起加油！未来还会有更多机会！

    认准目标，就不轻言放弃

    曾经加入过几个考试的交流群，不知怎么回事，大家常常都会在群里聊这个考试有多难、工资有多低这一类的话题。 往往还没有开始考试，不少人就已经对这场考试和未来的工作产生了悲...

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    认准目标，就不轻言放弃

    曾经加入过几个考试的交流群，不知怎么回事，大家常常都会在群里聊这个考试有多难、工资有多低这一类的话题。 往往还没有开始考试，不少人就已经对这场考试和未来的工作产生了悲...

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    健康是最好的财富

    每次去一附院，心情都很沉重，今天也是。 从来没见过哪个医院有那么那多的病人和陪护的家属。每一个病人背后都代表着一个焦灼的家庭。 在通往医院门诊的便道上，我看到一位...

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    是的，一起加油！

    让运动自然融入生活

    昨天到今天走路蛮多的，膝盖微微不适，晚上选择了动作轻柔的瑜伽+肩颈操。 在开始之前其实挺累的，想去洗洗睡，但是在老公的督促下，还是铺开了瑜伽垫。 一件事开始的时候...

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    悦读记 ·

    运动不止生命不息

    加贝为贺喜喜囍 评论自让运动自然融入生活
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    让运动自然融入生活

    昨天到今天走路蛮多的，膝盖微微不适，晚上选择了动作轻柔的瑜伽+肩颈操。 在开始之前其实挺累的，想去洗洗睡，但是在老公的督促下，还是铺开了瑜伽垫。 一件事开始的时候...

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