紫墨繁钰

要实现低预期、高评价的目标，首先需要调整自己的心态。不要给自己过高的期望，以免在未能达到时感到失望。同时，要学会欣赏自己的成就，不论大小。 对于失败，要学会从中吸取...

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10月6日 今日返校，晚上10点接到儿子的电话，“妈妈，我晚上把化学要学的内容预习了一遍，练习题做了做，上课特别轻松”，这时候的我，比孩子还要激动，鼓励他说，坚持下去，用策论...

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一段时间情绪反复，我的情绪反复，儿子的情绪反复，又让我陷入了循环，我开始有察觉，开始调整，做运动，深呼吸。 上周日，区一模成绩出来了，考试之前就知道不会满意...

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这段时间没有更新，因为我又被情绪控制了，老公在电话里骂了我一顿，我就微信删除，一个多星期没有接电话，非常生气，我就在自己的单向思维里，直到今天早晨，我才恍然大悟，失去太多了，...

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前几天赶上了甲流肆虐，儿子先发烧，一天一夜，烧的说胡话，出现了幻觉，那晚我的心都快跌倒了谷底，到现在想起来我都揪心，昨天去买药，药店工作人员说，你也太心大了吧，我是难过的，但...

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初二是孩子的分水岭，初一初二成绩不好的孩子，到了初三几乎就是板上钉钉，没法翻盘。 这种话你真的别信 首先，别放弃，落下再多都没关系。因为从三月份开始学校会进行统一的一轮复习，...

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谁的初三不慌张，谁的中考不迷茫，关键看你怎么做！ 进入初三，学习要有计划 要会列月计划和周计划，甚至更详细。比如复习计划，周末计划。 要经常列计划，把他贴在书桌前，每...

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我开始调控自己的情绪，已经见成效。这学期开学，我就把爷爷奶奶接过来了，在我家姑娘学校对面租了一套两室一厅，让爷爷奶奶照顾女儿，我把全部精力用来陪伴儿子，顺便让我的情绪也...

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陪跑第三天 一切都往好的方向发展！ 为什么叫陪跑？为什么要陪跑？我今天才有这样的思考，一年前我婶告诉我，她家的俩孩子中考的时候住在宾馆，让堂弟...

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情绪调整的过程 早晨有了觉察调整了情绪，有个友好的收场，中午，晚上也要给自己鼓励，点赞。 中午吃完午饭，想让孩子做几道题再午睡，他说晚上再做吧...

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用元认知陪跑中考的儿子 今天第二天，记录我的情绪变化，用元认知调理自己的情绪。 昨晚聊到将近凌晨一点，我和儿子约定第二天五点半起来写作业，大概五点四...

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陪跑妈妈 从陪读妈妈，现在到了陪跑妈妈，其中各种酸甜苦辣，五味杂陈，身份没变，角色变了，儿子，我们一起加油，我是你的靠山，我是你的后勤保障...