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@五香松花蛋 肩膀疼也得看是哪块肌肉疼，如果是长期伏案工作的，你可以试一试这个方法：双脚与肩同宽站立，上身挺直，如果是左侧肩膀疼，就有右手臂膀环抱头部，右手放在左耳上，将整个头部向右侧拉伸贴住右肩膀，并保持住，同时目光尽量看向地面，然后再将左侧手臂平抬至胸前，手指握拳，手心面向上，抵住右胸口，然后在胸前自右向左侧以扇面平行挥动，直至左侧不能挥动的最大极限，做二三十下看是否有缓解。

天暖了，该好好锻炼身体了

肩膀痛，已经持续能有半个月了。 这半个月，又是贴膏药、又是按摩的，只能轻微的缓解。 就算简单的举一举哑铃，第二天又是回到老样子。 以前也偶尔会痛，但很快就会好。 真的是感觉自...

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我突然发现一件事情，就是自己除了记录生活没什么可写的。而且还总是容易写到负面的情绪上。每天的生活很枯燥，这种只有出没有进是不行的。或许应该好好看看书，哪怕就是闲书也行。从中学...

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为了便于统计单位全体人员的核酸参与情况，我特意建了一个群。 原来是有个群的，但是因为人员调动，里面好多的人已经不在本单位，却也没有退群。 每日他们在群里面聊天，找起报备的信息...

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不知道为什么想说这句话，但这句话一直在脑海中。 有的时候感觉自己真的太累了，其实不是你做的不够努力，而是你的能力就在那。 成年人应该懂得的一件事就是，有些事情不是努力就能够达...

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应该是第十九天了，我已经都懒得数了。 昨天群里通知说今天可以不用做核酸，所以今天没有做核酸。 一天天都不知道干什么了。 游戏也打够了，网也上够了，看了一会儿书就觉得好困。 有...

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今天中午的时候，朋友在群里发了一个视频，我一看是开江了。 江上跑着冰排，岸边都是看热闹的人们。 我也曾看过开江跑冰排，如果没有人说话周边很安静的话，能听到冰雪撞击在一起的沙沙...

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彼时大学一年级，像很多的初入大学校门的学生一样，我想要找个社团或者学生会锻炼自己，亦或是消磨一下时间。 于是，我加入了学生会，当然我最初的想法很简单，也是想看看学生会是什么样...

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嗯，被封闭的第十六天，今天收到发放的饮用水，朋友圈里好多人在一如既往的感谢。 这不仅解决了吃喝的需要，也平复了某些人的情绪。 人的心要善良，更要懂得包容和相互理解，你从来都不...

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没想到，还会发第二次物资，更没想到的还有第三次。 这样的感觉真的是太美妙了，真的不知道说什么好了。 朋友圈里好多的人都在为北大荒集团点赞，为直属企业点赞。 甚至有人还在群里要...

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已经第十四天了，今天我们收到了北大荒集团捐赠的蔬菜包。 好多的朋友在朋友圈里面发布消息，晒蔬菜包，也给北大荒集团点赞。 甚至有人在群里说，还是得自己人管自己人。 亦或是娘家人...