早餐有个“最佳时间” 2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现，与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人，患2型糖尿病的风险增加59%。研究人员表示，因为不吃早...
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左小霞教授：吃早餐的“理想时间”！大大降低这种病的风险~
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提升自己，比什么都重要！
-01- 不断学习的态度 首先你自己不能安于现状，知识和技能是学不完的，不管什么时候，你都要懂得不断地去学习，去丰富自己。 学，最好的是跟比自己强的人学习，学习他们比你厉害的...
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高转化朋友圈，都在遵循“吸引力法则”
“吸引力法则”，大家想到的是向宇宙下订单。其实更多是心心念念要做好一件事的另一说法。想着做好，就会用心，用心就会做成精品，活成精品。而精品，是自带能量的。 不管是卖产品还是项...
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现在开始，一定要有一份稳定副业！
很多想做副业的人，都败给了纠结！ 这意味着， 看起来勤恳上班的打工人， 几乎全都有悄悄搞副业，然后惊艳所有人的小算盘。 随着副业时代的到来，副业焦虑也随之而来。在副业这条路上...
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这种主食，营养翻倍，还是降糖降脂的好帮手！
“常吃豆，胜吃肉”，豆类食物富含蛋白质、维生素、无机盐及膳食纤维等多种营养物质，人们会在饮食中摄入豆类食物，但很少把豆类作为主食。 事实上，把豆类当作主食，不仅营养翻倍，饱腹...
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哪几种家庭养出自信的孩子？
1. 陪伴的家庭 一位作家曾经说过一个残忍的现实： “父母的保质期很短，只有10年。过了有效期任凭父母百般努力、拼命补偿，也无济于事。”现在越来越多智慧的父母已经意识到：陪伴...
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搞钱，5条经验分享给大家
01 赚钱就是吸引开窍的人。 对于开窍的人，无需多言，她自然开窍。 不开窍的人，我们说破喉咙她也依然不开窍。 物以类聚人以群分，不要妄想去改变别人，吸引你想要的人。 02 拼...
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你有多自律 人生就有多自由
自律者，能掌控自己的生活 生活中，你身边有没有这样的人？总是列下一大堆目标：要减肥、要健身、要多看书、要早睡早起……然而他们往往是坚持了几周甚至几天之后，便用各种借口埋葬了那...