六十耳顺，七十古稀，八十耄耋，百岁期颐之年。 耳顺，是能容忍“逆耳”之言，听“逆言”不觉得“逆耳”。 人到六十，顺应事物规律，学会不暴躁，宠辱不惊，始终如一。 此时，健康的身...
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人过六十，为了健康，保证3件事，改掉4习惯，坚持5相伴
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立冬过后，养胃正当时，少食二果，常饮三水，做好四件事
11月8日，是“立冬”节气。 是冬季的第一个节气，意味着冬季开始，万物收藏，归避寒冷。 立冬过后，逐渐进入寒冬，气温将会越来越冷，此时，养胃是关键。 立冬过后，养胃正当时 每...
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尿酸高的人，身体会出现4种异常，降低尿酸，坚持做好8件事
尿酸，是嘌呤的代谢产物。 人体内的尿酸来源有两个，一个是内源性，一个是外源性。 80%的尿酸属于内源性，是体内核酸代谢的产物，20%属于外源性，来自于我们摄入的食物。 1/3...
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长期吸烟的人，4个时间少抽一点，做好5件事，养肺更健康
健康随烟而逝，疾病伴烟而生！ 虽然，几乎所有烟民都知道，吸烟有害健康。 但奈何，戒烟难，戒烟不是你想戒，就能戒掉的。 这主要是“烟瘾”所致，导致戒烟难，戒烟后复吸率高。 那...
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霜降过后，多食一味，做好二补，护好三处，做好四件事，健康过冬
霜降，是秋季最后一个节气。 此时，天气逐渐变冷，露水凝结成霜。 霜降过后，冬天即将开始，此时，要重视养生。 民谚讲，“补冬不如补霜降”；“一年补透透，不如补霜降”。 霜降，...
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夏天，用蒲公英泡水，身体3个部位会变好，但4类人不宜喝，切记
蒲公英，是近年来被大家广为熟知的一种草药。 它随处可见，生命力顽强，开着喜人的小黄花，药用价值极高。 很多人，不但用蒲公英做美食，还会用其制茶，泡水喝，来养生保健康。 那么，...
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夏天，出现4个异常，小心血液已“粘如粥”，防血栓，做好5件事
血液粘稠，是血栓的“序曲”，会严重危害生命健康。 血栓，是心梗、脑卒中、静脉血栓栓塞症，的共同发病机制。 多数人认为血液粘稠，只会发生在老年人身上，自己还年轻，无需担心。 ...
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一旦“头部”出现3种异常，小心血脂高了，降脂做好“4多5少”
高血脂，是“五高”之一，被称为“无声的杀手”！ 生活中，很多人，在毫无察觉的情况下，血管已经慢慢被“侵蚀”。 我国成人高血脂发病率，逐步升高，总体患病率高达40.4%。 一...
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夏养心，多吃二红，减少三习，牢记四个字，心脏会一天比一天强壮
心脏，为一身之主，君主之官，脏腑、百骸之君王！ 《黄帝内经》讲：主不明，则十二官危！ 因此，心脏的健康，对于人类生命而言，尤为重要。 夏季养心正当时 中医讲，春养肝、夏养心...