原文：基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。 转述：这句话说白了就是说自己或者对方都变成了“咸吃萝卜...

原文：只要你变了周围也会改变。必须有所改变。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所...

原文：无论是走在前面还是走在后面都没有关系，我们都走在一个并不存在纵轴的水平面上，我们不断向前迈进并不是为了与谁竞争。价值在于不断超越自我。 转...

原文：不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣---比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意...

1、日程安排复盘 本周早起：6天 本周运动：5天 本周阅读：7天 完成给自己奖励，没有完成任务的应对策略：奖励自己好好睡觉，好好运动，把之前的漏...

原文：无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 转述：不要用过去的失败来否定未来的...

原文：答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。 转述：自己是自己人生的第一责任人，所以人生的答案应该自己去寻找，而不是从别人那里得到...

优优11月18日日程待办清单： 5:31-5:45起床✓ 5:50-7:20练瑜伽✓ 7:30-7:50吃早餐✓ 8：00-9：00洗衣服+洗鞋...

原文：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。 转述：这句话意味着我们的心理状态和行为反应并非完全由过去的经历决定，而是我们如...