深蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。 另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练...
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健身小科普之做深蹲的9个理由 -
健身小科普之不具备五大健身基础谈不上真健身
对健身一窍不通，应该从哪里着手开始学习？经常被问到这样的问题。当然热爱和行动力是第一位，没有这两个前提一切都是浮云拉！ 其次则要逐步学习5大基础，也是一个优秀的健身者应该具备...
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＃命硬私董会＃我的命硬故事：如果6年前的那天，我没有出来，就没有今天的我……
大家好，我是艾伦，今年四十岁，是一个活了四十年，到下笔此刻还没脱单的单身狗，既没别人羡慕的高学历，也没有别人羡慕的高收入，得过且过的过了三十三年半，在三十四岁的七月的某一天，...
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我与恒洋瓦命硬私董会的遇见我微信名湘女，来自湖南株洲，60后，86年毕业于武汉大学法律系，从事司法行政工作33年，中共党员，一级警督，四调调研员，于2020年提前退休。精通法学教育培训、普法、法...
