在看到《重启人生》这本书，作者提到沉溺于成瘾是一种不健康的生活方式，这只是一种让我们借助外在事物，用来获取短暂快乐的慢性死亡方式。 但成瘾的行为无法成为逃避痛苦时的止痛剂，如...
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了解“多巴胺”，面对真实的自己
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不要讨好他人，多取悦自己
在今天读到《重启人生》这本书，作者提到过度讨好他人，内心慢慢积蓄愤怒的情绪不会消失，让自己陷入情绪内耗的陷阱，会严重破坏彼此的关系。 我们大多数无意识是去对别人好，有时候太关...
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父母的爱应该是无条件的
今天在《重启人生》这本书作者提到，情感勒索也算情感敲诈、情感绑架，对方以爱的名义要求你顺从他的想法去做事。 在中国传统的几千年的封建社会以来，养育子女目的就是为了传宗接代、养...
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“大格局女生该有的9个特质."
最近在读到《态度》这本书，是吴军以四十封信的形式，写给正在读高中或大学的两个女儿，以书信电子邮件传统的沟通方式，将自己对很多事情的经验、看法和建议告诉他们。 谈到“格局”这个...
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找到适合自己的方糖，觉得苦就多加一颗
记忆中我在读小学的时候，妈妈从外面打工回来带我们，也减轻了奶奶的负担，虽然有些印象片段不太清楚，可是，在我小时候对她的印象就不太好。 谁不喜欢跟自己的妈妈像一对闺蜜一样，可以...
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✨一个真正成熟的人，在于不断自我反思
在中国式父母把“望子成龙”，当作毕生所有希望寄托在自己子女身上，打着为你好的名义，去为你做一些事情，其实是为了他们自己。 在最近看到《心理抚养》这本书，书中作者提到缺少自我反...
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✨原生家庭| 早年教育的重要性
在今天读《心理抚养》书中，作者讲到一个人出现的问题，追溯到童年时期都可以找到答案。 比如在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书讲述主人公蛤蟆先生从抑郁到痊愈的过程。蛤蟆先生抑郁的原...
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几年后，你站在哪里，其实早已注定
在我们的学生时代，临近毕业的时候会经历一段迷茫期，不知道自己以后要干什么，没有刻意去培养一项技能，也没有做好职业规划，也没有一个明确的目标。 有些人在校园虚度自己学生时光，也...
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你把注意力放在哪里，你的收获就在哪里
数据表明，大多数刷短视频的人自控力都很差，很容易被15秒的视频所吸引，可能点进去之前只是为了放松一下，最后却不知不觉已经刷了几百条。 我们的注意力很容易被生活中大大小小的事情...
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21条高效时间管理法则1.明确目标。明确自己的目标是什么非常重要，就好像帆船有了向前行驶的方向，把自己目标写在纸上，一目了然。 2.提前制定计划。我发现成功人士都有提前做计划的习惯，在周末提前指定...
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学会这7个小技巧，让你从糟糕的状态里解救出来每个人都有自己的失控瞬间，内心感觉特别沮丧，什么都不想做。 不想看书、不想上班、凑合吃饭，整个人都陷入一种负面的情绪中，很难挣脱出来。 你肯定也有过这样的时刻。 今天柒柒分享...
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《人生效率手册》：拒绝个人成长，活不出自己喜欢的模样
《小王子》里说：“所有的大人都是曾经的小孩，只是很多人到后来都忘记了。” 就好像小王子在不同的星球上遇到的那些人： 他是个国王，他觉得自己统治了万物，可他却忘了，这个星球上只...
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如何才能进行高效学习？大多数人每天都把最精力充沛的时间段投入到了工作上，每天下班特别没精力，疲惫到回到家蒙头就躺床上睡觉，更别提还有额外的时间用来学习。 就算有时间，在这个互联网快速发展的时代，年...
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人生只是一场，又一场战斗！剩者为王。<br><a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=4ee2c988" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=4ee2c988</a><br><br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fwww.beikeisland.com%2Findex.html%23%2F%3Fref%3D62fa8cfd53bf40aa8c933c7bffd51621" target="_blank">https://www.beikeisland.com/index.html#/?ref=62fa8cfd53bf40aa8c933c7bffd51621</a>
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有目标感的人，都在做这8件事你是否有过这样的经历？ 在学校立志想要考出好成绩，每月成绩考试出来后排名靠后，逐渐产生了自卑心理，耐不住打击想要通过玩手机逃避现实生活，越玩越焦虑。 想要在夏天穿上美美的小裙...
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初入职场的我，被领导开会表扬
记得前段时间看了《初入职场的我们》这个综艺节目，就像初入职场的我们去到一个陌生的环境。我们内心会刚到不安，这种不安是因为我们想把自己完美的一面展现出来。在节目中看到在公司实习...
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用“鱼骨图”工具，去分析问题
鱼骨图是由日本管理大师石川馨先生发明的，一种可以发现问题根本原因的方法，它也可以称之为”因果图“。当我们使用鱼骨图去分析问题时，好处在于使用鱼骨图很直观的展现出来。我们大脑每...
